今日は 背中トレしました。
リバースインクラインダンベルロー・・・２０．１Kg×８，８ ２３．８Kg×８，８ ２１．３Kg×８
ワンアームダンベルロー・・・２３．８Kg×８，８ ２６．３Kg×８ ３１．３Kg×８、８，８
デッドリフト・・・２０５Ib×８，８ ２５５Ib×８，８，８
今日のトレ後飯は・・・
おろしハンバーグ、サルサ、ミックスべジー
しっかし おろしハンバーグ美味しいです！ 自分で作っといて自画自賛ですが うんまぃですね
最近年もあり忘れっぽいのあるから トレーニングログは勿論ですが、その他プチダイエットなもんで食べた物、カーディオ等も記録しているのですが、やっぱ面倒でも記録すると、例えば増えた時とか
見直すと何が原因か？ わかったりもして便利ですね♪
最近気になっちゃ書く癖あるんですけど、それ見逃しちゃ忘れるのが怖くて最近よーくメモります。
中学の時の先生が辞書でも引いた場所、鉛筆で線引きしたり、ハイライトでなぞったり、そう言う行為は 頭ん中に残るよ！ って何故かそれは 守っていたっていう、どんな時もなもんで・・・
たまに友達からは重宝がられてたり？ マスコット的な？ そんな可愛げのあるモンじゃありませんけどねｗ
これは ちょい自慢
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
それでは、大スキな”亜土たん”さんも歌ったてたの知りませんでした・・・
リバースインクラインダンベルロー・・・２０．１Kg×８，８ ２３．８Kg×８，８ ２１．３Kg×８
ワンアームダンベルロー・・・２３．８Kg×８，８ ２６．３Kg×８ ３１．３Kg×８、８，８
デッドリフト・・・２０５Ib×８，８ ２５５Ib×８，８，８
今日のトレ後飯は・・・
しっかし おろしハンバーグ美味しいです！ 自分で作っといて自画自賛ですが うんまぃですね
最近年もあり忘れっぽいのあるから トレーニングログは勿論ですが、その他プチダイエットなもんで食べた物、カーディオ等も記録しているのですが、やっぱ面倒でも記録すると、例えば増えた時とか
見直すと何が原因か？ わかったりもして便利ですね♪
最近気になっちゃ書く癖あるんですけど、それ見逃しちゃ忘れるのが怖くて最近よーくメモります。
中学の時の先生が辞書でも引いた場所、鉛筆で線引きしたり、ハイライトでなぞったり、そう言う行為は 頭ん中に残るよ！ って何故かそれは 守っていたっていう、どんな時もなもんで・・・
たまに友達からは重宝がられてたり？ マスコット的な？ そんな可愛げのあるモンじゃありませんけどねｗ
これは ちょい自慢
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
それでは、大スキな”亜土たん”さんも歌ったてたの知りませんでした・・・