☆ おひょうちゃん さよ・オナラ・・・ ☆

今日は　肩トレしました。

シュラッグ・・・２０５Ib×８を５セット　１８５Ib×１０を５セット

サイドレイズ・・・８．８Kg×１２を５セット

アップライトローイング・・・４５Ib×１２を５セット

フロントレイズ・・・４０Ib×１２を５セット



よーーーーーやく　最後の”おひょうちゃん”

　


どんな時でも母からの言葉の一つに・・・”食べ物を粗末にすると罰が当る・・・”　それは　いつも守ってきました。　　今回も　”ふててやろぅ”　どうせ母さんも見てないから大丈夫だいじょうぶ


でも　でも　今は真面目人間ギャートルズになっちまったんで、出来ませんでした。　　責任持って全部完食いたしました


最後の一口ひとくちまで・・・”おひょう”の魚くささ（腐ってる訳じゃありません）がお口の中を駆け巡りましたね


思い起こすは・・・・・


ツナ缶水煮をまんま食った日、

それにゆで卵白身を入れて食べた日

ツナ缶水煮＋パスタ＋卵白身で炒めて食べた日、

”美味しいョ”て　クラッシュパイナップルにツナ缶混ぜて食べた日、

ツナ缶鍋で水分蒸発させて食べて見た日。。。

さばの水煮まんま食べた日・・・


しっかし　今となっては　ご無沙汰なツナ缶でありますが、料理は　工夫が大事ですね♪



それでは　コチラ・・・