☆　入れ出しポンご苦労さん・・・　☆

今日は　背中トレやりました。。

ワンアームローイング・・・３１．３Kg×８を４セット

T-バー風・・・プレートのみ重量１２５Ib×８を４セット

デッドリフト・・・２５５Ib×８，８　２０５Ib×１０，１０，１０

今日のトレ後食は・・・
$さわやかライフ
ハム、残り牛タタ、わかめサラダ。。。

今日も良いトレ＆トレ後食も美味しく頂けましたチョキ


タイトルなんですが・・・”入れポン出しポン～”　にしようかと思ったんですが、そうだと
「そっちっぽく・・・」なっちまいそうで、そっちの話しじゃないんで止めました。。

FBにて・・・旦那の妹の長男がまた、退会？だかして、それも何度も、またかよ。。。見たいな

また　いつもの様に　　ほら！！「吹いちゃったのかい？」　かキチ外オヤジに削除されたかどっちかでしょうね？


・・・なもんで　コレ思い出したんですョ・・・
$さわやかライフ
　もぐら叩きゲーム


これ出始めの時、見つけると必ずてイイほどやってましたね！

そんで　友達に頼んで　二人で　♪バンバン♪　叩く叩くで壊れるかと思うくらい・・・あせる

あとパンチボールゲームだか叩いて得点出るヤツ
$さわやかライフ



これなんか家族と食事帰りのお父さんから特にカップルが目についた・・・


野郎の方が彼女の前でイイ格好しぃ～～ので・・・
$さわやかライフ



今ゲームも沢山ありますもんね！　家は　Wiiっきゃないけど、旦那の実家Wii,XBOX,PS2だか３？
もあって、お義父さんもゲーマーなんですよ、あの人も相当なもんですよ。。

ゲームは　たまにやんと面白いです、一時はまってましたね、”ゲーマー”までは　いかないですけどね


それでは　このゲームもかなり流行りましたね・・・