☆ 暑い・厚い・・・ ☆

今日は　２０度以上あがるのか？　温かくなってまいりました。　トレ中汗だくでしたョ！

今日は　脚＆三頭筋をトレーニングしました。。

スクワット・・・１８５Ib×８，８，１０，１０，８

レッグエクステンション・・・３５Ib×１２
　　↑↓
シシースクワット・・・自重×１２　　　　　交互に５セット


バーベルカール・・・５５Ib×１２を５セット

バーベルプリーチャー・・・３０Ib×１２を５セット

ダンベルカール同時にカール・・・８．８Kg×１２を５セット


トレ後食は・・・

白身オムレツ、牛タタ、ワカメサラダ


今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました


そそこの間OTOMIXのカタログが着ました。。

　＄６９＝＄５９

しっかし・・・格好わりぃ～～（失礼）　　　＄１０は　わかる


後は　通常通り・・・

そんで　この３枚の写真にご注目・・・・・今度は　＄１０　判り易い　　値上がりしてやんの

前は　もっと種類があって迷彩なんかもあったりだけど、トレ用は他のブランドにてもレスリングシューズ、クロストレーニング、バスケ等の靴で見た目格好イイのもあったり履き心地などなど、以前よりかは人気無いかも？

ちなみに今いいかげん愛用して履いてるのは　コチラ・・・

前にも度々あｐしてますけど←しつこい

でも～　個人的に履き易いから次回もOTOMIXにしますよ、赤いヤツ　イイっすねぇ♪


それではコチラ・・・