タイトルなんですが・・・友達の引越し先にお邪魔する時の道順に使われた名前で
あれですよ 何でも屋てか、小さいなスーパーてか、コンビニじゃなく個人店で食料品もあり雑貨もあり クリーニングも請けたまわってる見たいな、そんで住宅地内にあったりで・・・そそ 宅急便とかも。。
今日は 脚トレ＆二頭筋のトレーニングをしました。。
スクワット・・・１８５Ib×８を５セット
レッグエクステンション・・・プレートのみ３５Ib×８～１３を６セット
EZプリーチャー・・・４０Ib×８
↓↑
ダンベルプリーチャー・・・８．８Kg×８ 交互に４セット
バーベルカール（オリンピックバー）・・・４５Ib×８
↑↓
ダンベルカール（同時にカールする）・・・８．８Kg×８ 交互に４セット
今日のトレ後飯は・・・
牛タタ、残りポテサラ、ミックスべジー
今朝トレ前に食べた サンウィッチ♪・・・
ちなみに パンは 端っこね。。。 ポテさら、ハム
・・・でも コレ消費すんほどトレしたのかしら？ だけどトレ前に食わなきゃダメだ。。。
私にとって儀式でもある。。
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しく頂けました。。。
ふと思い出したくだらない事なんですが・・・ 日本に居た時 BSで ”宝塚”の公演を放送していて旦那に・・・この劇団は 皆オンナで構成されてて男役もやんだョ♪ て おせーてあげました。
その時は”ベルサイユの薔薇”をやっていて、旦那も珍しいとの事で気に入って見てたのを思い出し
ました。
いきなり何ですがコチラどぞ・・・
”千の誓い・・・まんの誓い”て・・・ｗ
この歌挿入歌なんですけど、♪愛・いぃい～～～ それわぁああ～～～・・・・” て始まるんすよ
だから 旦那・私・娘の会話の中で ”宝塚歌劇団”て言うより”愛それは”・・・” て言うと通じるんです。 ただそれだけのくだらないお話し・・・
昔実家のおばちゃんにコマと宝塚劇場か？見に連れて行ってもらいましたが、幼心にいい加減、余韻残りましたし、あの部隊化粧は遠くからも見える配慮だのどーたら こーたら？で。。。
貰ってきたパンフレットを毎日の様に眺めていた記憶ですぉ。
今も健在ですよね？
あと思い出したのが宝塚の人達の芸名・・・ホストの芸名が似てる件！ って今に始まったこっちゃなかったり。。。
あれですよ 何でも屋てか、小さいなスーパーてか、コンビニじゃなく個人店で食料品もあり雑貨もあり クリーニングも請けたまわってる見たいな、そんで住宅地内にあったりで・・・そそ 宅急便とかも。。
今日は 脚トレ＆二頭筋のトレーニングをしました。。
スクワット・・・１８５Ib×８を５セット
レッグエクステンション・・・プレートのみ３５Ib×８～１３を６セット
EZプリーチャー・・・４０Ib×８
↓↑
ダンベルプリーチャー・・・８．８Kg×８ 交互に４セット
バーベルカール（オリンピックバー）・・・４５Ib×８
↑↓
ダンベルカール（同時にカールする）・・・８．８Kg×８ 交互に４セット
今日のトレ後飯は・・・
今朝トレ前に食べた サンウィッチ♪・・・
・・・でも コレ消費すんほどトレしたのかしら？ だけどトレ前に食わなきゃダメだ。。。
私にとって儀式でもある。。
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しく頂けました。。。
ふと思い出したくだらない事なんですが・・・ 日本に居た時 BSで ”宝塚”の公演を放送していて旦那に・・・この劇団は 皆オンナで構成されてて男役もやんだョ♪ て おせーてあげました。
その時は”ベルサイユの薔薇”をやっていて、旦那も珍しいとの事で気に入って見てたのを思い出し
ました。
いきなり何ですがコチラどぞ・・・
”千の誓い・・・まんの誓い”て・・・ｗ
この歌挿入歌なんですけど、♪愛・いぃい～～～ それわぁああ～～～・・・・” て始まるんすよ
だから 旦那・私・娘の会話の中で ”宝塚歌劇団”て言うより”愛それは”・・・” て言うと通じるんです。 ただそれだけのくだらないお話し・・・
昔実家のおばちゃんにコマと宝塚劇場か？見に連れて行ってもらいましたが、幼心にいい加減、余韻残りましたし、あの部隊化粧は遠くからも見える配慮だのどーたら こーたら？で。。。
貰ってきたパンフレットを毎日の様に眺めていた記憶ですぉ。
今も健在ですよね？
あと思い出したのが宝塚の人達の芸名・・・ホストの芸名が似てる件！ って今に始まったこっちゃなかったり。。。