☆ こーゆー時もある・・・ ☆

今日は　胸トレでした。　イマイチだったけど、そーゆー時もありますよね。。

ベンチプレス・・・１３５Ib×８，８　１５５Ib×８，８
　　↑↓
ダンベルフライ・・・１１．３Kg×１０，１０，１０，１０　　交互に４セット

インクラインベンチ・・・１０５Ib×８，８，８，８
　　↓↑
インクラインDフライ・・・１１．３Kg×１０，１０，１０，１０　交互に４セット

ダンベルプルオーバー・・・２６．３Kg×８を　４セット


今日のトレ後飯は・・・

　Lサイズのハム入りオムレツ・・・以上。。


前は　トレ出来ない？自分を責め、調子悪いで自分を責め、上がんないで自分を責め・・・

結果　馬鹿馬鹿しくて自己険悪になんのは止めました♪

なってもしょうがないし、今の自分は　趣味でやってますし、そこまで行く必要も無いですしね。。

継続する事に意味があるし、乗る気じゃ無い時は　きっぱり休みますし、そんでリフレッシュ出来れば良いわけで、休んでもここの所かなり通しでトレーニングしてますから、自然と間を開けた休み方も出来なくなるんですよね。


そう今日は　朝３０分ばかし娘の学校の朝食会だかに行ってまいりました。。

コレは　どうやら遺伝子の事らしく、ちゃんと”毛”を利用してあります♪


家の周りには　お馬ちゃんを飼っているお家も何軒かあり、あんな感じで放し飼いになっています。

　ちなみに・・・お馬ちゃんを犬猫の様にペットとして飼われている方は　少なく無い様なので、旦那曰く・・・”馬刺し好き・馬肉大好き～”　何て日本にいる感覚で軽く言わない様に・・・と警告されました。　現に旦那の仕事場でもお馬ちゃん飼ってる人いるんですよ。


それでは　コチラ・・・