☆ やっぱこぅでなきゃ・・・ ☆

昨日の胸トレ　夕方頃には　右側が痛くなり始めました。

昨夜は　トイレ一回の矢張り筋肉痛が起こりました。　　なもんで心地よい痛みに見舞われております

いつもこれでもか？じゃないですけど　自分のトレーニングの度合いにしているのですけど、オンナが筋肉を付けるのは　至難の業でありますが、個人的な意見ですが　やはり扱う重量等は　関係あるのでは？　と思うのですョ。

自分と似てるスタイルでトレーニングをしている方は　ネット、雑誌等日本でもいらっしゃる様で

ヤリ方が悪かったのか体形に変化が全く起きなかった時は　トレーニング方法など今と比べると遥かに違いますし、男女共に　見た感じ　筋肉付いてる体形は　簡単ではないと思います。

今自宅トレでどんだけ？　かつ　ビルダーじゃないのにビルダー体形をしようとしてるのですけど。。

周りを見渡すと・・・女子で自宅トレで　ログっぽいのを付けている方を見かけた事がなかったので

それもきっかけで、トレーニング記録的なブログになってまいりましたが、ジムであろうが自宅であろうが様は　自分次第だと思うし、器具その他言ったらキリ無いも、それもヤリ方次第であったり・・・

素人の分際で生意気ですけど、それは　今までやっていて一理あると思うのです。

今現在完全フリーウエイトの古典的？なトレーニングをしておりますが、今までに無い発見や
骨格の動き等、そんな事も気づくようになったり、それは　それで勉強にもなりますですね♪

１レップ１レップ噛み締めながら？ヤル　トレーニングは　良いですねぇ♪


そそ忘れる所でしたが、アメリカのスーパーで（日系アジア系でなく）手軽に手に入れられる食材で
コレ作って見ました・・・
　

あれですよ、桜餅の”道明寺”風を作って見ました。

食紅ちと入れすぎましたし、出来栄えも下手っぴですが、お味の方は　美味しかったです♪

何個か作ったのでトレ前に食っちゃお


それでは　コチラ・・・