☆ 集中力・・・ ☆

昨日は　娘も疲れたらしくほぼ一日中寝てましたョ

起きて来てご飯食べて、ちょっとしてまた寝てましたが起こしませんでした。

アーチェリーは　かなりの集中力を要する見たいですが、何のスポーツでも集中力てかは必須ですね。

この集中力の仕方に重要さが含まれてるとも思います。

私もトレーニングん時は　かなり集中するのでそのお助け人が　ガム・音楽でありますけど・・・

もう　ずーーっと欠かせないしジムに行く時に忘れてるな？と思うと家に引き返すか、ガムは必ず途中で買うなりしてました。

娘は　大会中は　ガムは噛めませんが　コーチの方から水は　小まめに取ってくださいと水分補給は沢山しますかね。。

娘も旦那もソーダを水代わりに飲んでいて、そーさしちゃったのも行けないも、旦那がソーダ類飲まなくなったら娘も飲むのを止めて、家でも以前の様に買って来なくなりました。

出かけるとたまに飲む程度になり、はやりコレも慣れなのでしょうかね？

２人とも水飲んでくれるのは　あり難いですよね、水分補給は　大事ですよね♪

食事も大事だけど十分な水分補給も大切でありますね、トレーニングん時は　勿論欠かせないし
アイスコーヒー、コーヒーは　夕方５時前まで　水は　通しで飲んでますけどね。。

まだまだありますが、水入れ一部をご紹介、中には　フィルター入りもありフィルター入りは　海外その他便利かもしれません。


それでは　コチラ・・・