いきなりですみませんです。 タイトル補足ですが ”メーナー”の ”び～ゆ～” てｗｗ
今日は 肩トレしました。
久し振りのバーベルフロントプレス・・・９５Ib×８，８，８ ８５Ib×８，８
ダンベルシュラッグ・・・２６．３Kg×８ ３１．３Kg×８，８，１２，１２
バーベルフロントレイズ・・・４０Ib×８，８ ５０Ib×８，８，８
トレ後食は・・・
ハンバーグ、レンコンサラダ
レンコンサラダ作って見ましたが、久し振りのレンコンで美味しかったです♪
今日も良トレ＆トレ後食も美味しくいただけました
昨夜は こちらはストームがあり豪雨で夜中起きてトイレ行ってまた寝てを２度繰り返しました。
そんで 夜でも温かいから、ヒーターを消して寝たら、起きてた旦那が寒くてつけたらしく、起きたら汗かいてました。
時期関係無く通しで寝ている間には 汗は多少はかくようですね？
しっかし冬でも寒がりってーのは なく、たびたび書いてますが体質変わって完璧に暑がりになってしまいました。
そこで 家のガレージに ベンチ台とか置いてありそこは セントラルヒーティングシステム通ってませんで、小さいセラミックのヒーターを買いましたが途中で暑くて消したりで。。。
あと トレーニングの時 肘からしたがかかるのが、どうにもうざったくて季節関係なく半袖
めくるのもやなんですよね、それと 寒くてもウォームアップしてる内にあったまるしで・・・
２セット目から しっとり感も出て参ります♪
代謝良い見たいですね？ なもんで 旦那は さむがるんですけどね、娘＆私は 暑がりなんです。
トレーニング始めると体質が変わるのは 良く聞く話しですが、この変化は 良い変化ですよね？
まじで 体臭も変わるし、食べ物の変化・ホルモン等・分泌物？の変化？
勿論 汗っかきですから 体臭は マジに気を使います。 付け過ぎか？て位 色々付けますしね
風呂上りは その為ルーティーンもありますです。 でも 気にしないよりは 良いとして勝手に解釈してますけど。。。
だって自分の匂いって自分じゃ わからない時もあるじゃないですか？ 汗の匂いは わかりますけどね？
神経質になり過ぎは 良くないけど、多少は 気にするのは 最低限のマナーってかで 慣れました。
アノ 耳の裏の匂いだの 枕の匂いだの 加齢臭かぁ～～ 色々考えるもんすねぇ・・・
それでは コチラ・・・
今日は 肩トレしました。
久し振りのバーベルフロントプレス・・・９５Ib×８，８，８ ８５Ib×８，８
ダンベルシュラッグ・・・２６．３Kg×８ ３１．３Kg×８，８，１２，１２
バーベルフロントレイズ・・・４０Ib×８，８ ５０Ib×８，８，８
トレ後食は・・・
レンコンサラダ作って見ましたが、久し振りのレンコンで美味しかったです♪
今日も良トレ＆トレ後食も美味しくいただけました
昨夜は こちらはストームがあり豪雨で夜中起きてトイレ行ってまた寝てを２度繰り返しました。
そんで 夜でも温かいから、ヒーターを消して寝たら、起きてた旦那が寒くてつけたらしく、起きたら汗かいてました。
時期関係無く通しで寝ている間には 汗は多少はかくようですね？
しっかし冬でも寒がりってーのは なく、たびたび書いてますが体質変わって完璧に暑がりになってしまいました。
そこで 家のガレージに ベンチ台とか置いてありそこは セントラルヒーティングシステム通ってませんで、小さいセラミックのヒーターを買いましたが途中で暑くて消したりで。。。
あと トレーニングの時 肘からしたがかかるのが、どうにもうざったくて季節関係なく半袖
めくるのもやなんですよね、それと 寒くてもウォームアップしてる内にあったまるしで・・・
２セット目から しっとり感も出て参ります♪
代謝良い見たいですね？ なもんで 旦那は さむがるんですけどね、娘＆私は 暑がりなんです。
トレーニング始めると体質が変わるのは 良く聞く話しですが、この変化は 良い変化ですよね？
まじで 体臭も変わるし、食べ物の変化・ホルモン等・分泌物？の変化？
勿論 汗っかきですから 体臭は マジに気を使います。 付け過ぎか？て位 色々付けますしね
風呂上りは その為ルーティーンもありますです。 でも 気にしないよりは 良いとして勝手に解釈してますけど。。。
だって自分の匂いって自分じゃ わからない時もあるじゃないですか？ 汗の匂いは わかりますけどね？
神経質になり過ぎは 良くないけど、多少は 気にするのは 最低限のマナーってかで 慣れました。
アノ 耳の裏の匂いだの 枕の匂いだの 加齢臭かぁ～～ 色々考えるもんすねぇ・・・
それでは コチラ・・・