☆ 調子ええ・・・ ☆

今日は　背中のトレーニングをしました。

ワンアームダンベルローイング・・・３１．３Kg×８，８　３６．３Kg×８，８，８

ベントオーバーローイング・・・１３５Ib×８　１５５Ib×８，８　１６５Ib×８，８

デッドリフト・・・２２５Ib×８，８　２７５Ib×８，８，８


トレ後食は　久し振りのステーキーーー

ステーキーー、オクラ、マッシュルームソテー

牛は　食べてますがステーキーーーは久し振りでした、美味しかったですね！　この写真のは　リブアイステーキと言ってアメリカでは　人気あるんじゃないでしょうか？


今日も良いトレ＆トレ後食も美味しく頂けました


今日は　デッドリフトの時に最後の方、引く時です・・・・・・耳の奥でうっすら何か聞こえたような
聞こえないようなｗｗｗ

あとこんな時も・・・☆のような、

頭の周りをぐるんぐるん囲みます♪

いいんだか悪いんだか。。。

あと某有名占い師の方が頭をたまに小刻みに振る動作・・・　アレは　耳の奥に　”鈴虫”が鳴いているんだョ♪　とか・・・

私の場合　以前ちょこちょこ耳鳴りしましたが、最近は　おかげさまでたまにしか、しなくなりました。

まぁ～～そ～ゆ～時もあるって言う事で。。



それでは　コチラ・・・
名曲ですね、これがオリジナルとは知らず
しかも若き日のDavid Fosterさん在籍！