☆ 本音・・・むずかしいです・・・ ☆

今日は　トレ休みですが、重いので減らそうと決めましたが、何せ減らすのは　私にとって至難の業でして。。。

食事・一日２回のカーディオ　←これは　必須になりますけど、本音嫌いですｗ

食事だってキチンとやらなきゃならないし、一応は　タンパク質は多めに摂るも、きれいな食生活は　してません。


この時は　確か６０Kg近くまで行って、１０Kgちょい減らしました。　

今じゃ　６０台まで逝っちゃってのトレーニング内容ですから、自分的には　妥当なトレーニングの重量なので、独断と偏見な私の理想は　勿論体重減らしぃ～～　かつ　扱う重量は　減らない。。。

・・・てのが理想であります。　先の写真の時も扱う重量は　減らなかったので、服着てるから　ごまかしてんだろ・・・かも知れませんが　筋量は　落ちませんでした。


でも　きっついなぁ～～、あっこまでってかする根性は　ハッキリ言って無いかもです。

ゆっくりマイペースにやってみましょうかね？　とにかく改善するしかないですね？

食事きっちりしない、重い筋トレだけじゃ　マジで　バルキーになるだけなんです、そんで食事制限するわけでも無し、カーディオ無し。。。

ですが、私のやってる方法は　まじでバルクアップ希望の方には　おススメかもしれませんです。

普段のアクティビティーもたかがしれてんから、消費しないで蓄積する、そこに上乗せになる

太るのは　そーゆー構造ですよね？　って勝手に解釈ですけど。。。

ぼちぼち　がんばります♪


この方　昔バンドもやってましたよね？