☆ つぶやき なぅ ☆

先ずは　皆さんの娘への激励本当に感謝で一杯です！　　

これからの大会への良い発展へ繋がる様家族共々がんばって行こうと思います♪


昨夜は　帰って来て３０分以内に寝たので今朝もおかげさまで目覚めスッキリでした♪

今日は　肩トレしました。　今月は　勝手にクールダウン月間で全箇所セット数少なめ、重量の変化も余りさせなく、１セット毎いつもよりややゆっくりフォームで行なっています。

ダンベルショルダープレス・・・２１．３Kg×８を５セット

ワンアームサイドベント・・・１６．３Kg×８を５セット

アップライトローイング・・・６０Ib×８を５セット


トレ後食は・・・

牛挽肉＆白身（ちょい黄身まじっちゃいました）、サルサ

今日も良いトレ＆トレ後食も美味しく頂けました


ちょい娘の昨日の大会の話をします。

娘が出場したのは　距離は　１８ｍで　的の大きさは　４０cm

今まで１０ｍの練習から１８ｍに切り替え、ここ何ヶ月は　道具も全て変えて調整続きの上での練習でしたが、親の私が言うのも何ですが娘は　本当に良くがんばってくれました♪

こちらが　競技に使用した標的になります・・・

　クリックすると見え易いかと思います。　中心に＋があります
そこに当るとアーチェリー用語で　”スパイダー”と言うらしいです。


この１８ｍ何ですけど思ったより遠く、矢が的に当る具合は　双眼鏡で確認するていう・・・

昨日は　会場には　今年のオリンピックに出場予定の方も来ておりましたョ。

旦那がコンパウンドのアーチェリーでいつか狩りをしたいと購入してお店へ行き、娘へ勧めて始めたアーチェリーでありますが、家から近場で子供向けのクラスも充実しているのは　ありがたいですね♪

娘の所属しているアーチェリークラブは　子供っていっても小さい子は　少なく年齢的には　１０～１９歳・成人と・・・


アーチェリーの基礎もそうですが、コンディショントレーニングも行なうとの事で、予定は　ヨガのインストラクターを呼ぶとの事で、ヨガマット買ってやりました

あとパーソナルトレーナーを呼んで　ストレンジトレーニングもするそうです。

こう言う所は　大人と同じ事するのだと感心しました。

何のスポーツでも　コンディショントレーニングって重要なようですねぇ。



それでは　コチラ・・・