☆ 今朝も早起きだけど・・・ ☆

今朝は　のら猫だかの　にゃ～～～ってデカイ声がして娘といつもより早く起きてしまいました。

ここら辺は　野良猫・野犬・コヨーテ・ウサギ・オポッサム・スコール・鹿などなど・・・

動物により他の動物も狙うのでその声か？何ても思いました。


序にこの間買って来たお肉の一部を小分けしました・・・

　これは　豚肉



そん次が・・・

牛挽肉、１００gずつの小分けにしました。。


牛挽肉１１０g位で　タンパク質１８g　二つ食べて３６g　多少は　脂肪はありますですけど。。。


包んでて思ったんですが、こー考えると　プロテインは　マジ手軽だわＷ　　・・・て今更ですけど


当分飲まないでしょう、飲まないで食事からですが　まぁ良い感じです♪


飲んでた時は　起きて飲んで・トレ後飲んで・食事間に飲んで・寝る前飲んで・・・・・・でした。


なもんで　バケツサイズ近く買っても消費が早い早ぃ・・・そこに他のサプリも入るからそれも減るの早ぃ


つー事は　金もかかる。　　ですが食費も馬鹿になんないから　同じなんでしょうか？Ｗ


それでは　この方も流行りましたねコチラ・・・