☆　整理整頓へた・・・　☆

今日は　背中トレでした。

Tバー風・・・プレートのみの重さ・・・９０Ib×８，８　１００Ib×８，８　１１０Ib×８，８

ベントオーバーローイング・・・１３５Ib×８，８，８　１４５Ib×８，８

デッドリフト・・・２０５Ib×８　２２５Ib×８，８，８　２５５Ib×８


トレ後食は・・・
$さわやかライフ
昨日とほぼ同じ内容ですｗ


そそ　むかーしMr.Ms.Oを観戦しに行ったことがあり、その時に実際に会ったビルダーの方・・・

今も健在てか現役の方もいらっしゃるけど、この方・・・
$さわやかライフ
見に行った前の年１９９６年Ms.Oは　最高で９位入賞・・
お名前は　Melissa Coatesさんジャンタナでプロカード習得のカナダ出身のビルダー


最近は・・・
$さわやかライフ
今　プロレスラー、女優業も？

顔いじって　また入れたなって感じ。。。

まだトレーニングされてる感じですね？　オフのビルダー体型ですね。。

この方の様な感じの　女子ビルダー及び、元？の方は　アメリカじゃ少なく無いと思います♪

私個人の意見だけど、入れてるだの整形だのは　見た目よけりゃ大いに賛成で、嫌いじゃないですョ

アメリカで現に入れてるプロ・アマの　フィットネス関係、ビルダーの方は　多いです。

その理由の一つに女性らしさを強調したいからとの事でそれは　わかる。。

あと周りの環境もあるのだと思います。　やはり日本とアメリカのこの事情は　かなり違うんじゃないでしょうか？

そそ　CD自分で作っといて誰が歌っているかわからず・・・？　きちんとしてないから、こーなるんですよね、マジ　編集下手糞で参りますョ。　これは　しっかりしないと自分も困るな。。


でも思い出した　コチラの曲・・・