☆ 初トレ・・・ ☆

今日は　新春胸トレしました♪

インクラインベンチ・・・１１５Ib×８，８　１３５Ib×８，８　１４５Ib×８，８

インクラインフライ・・・２１．３Kg×８を５セット

プルオーバー・・・３１．３Kg×８を５セット


今回は　３種やっておしまいにしました


トレ後食は　コチラ・・・

　ローストビーフ（ちょいおせちっぽい）、生野菜

初トレも良い感じに出来ましたし、トレ後食も美味しくいただけました♪

プルオーバーん時　肩の関節　ゴリゴリ言いやんのｗｗ　この間は　ちょい痛かったけど　痛みも緩和

そーそー首の痛みてか以前より良い感じです、この手は　多少は仕方無いと見なしておりますけど

強くなったんスかね？！


さぁ～て・・・　初トレも済んだし　あと残すは　アレだけだなｗｗ



それでは　またの、うｐでコチラ・・・