アメリカは 明日ですが日本は 今日クリスマスイブを迎えるのですね！
お友達で イブの日に、イブで過ごす、イブの夜・・・
・・て言った方がいましたけどね。。
今日は 背中トレしました。 いつもは ハーフデッドをフルの手前までやりましたが、久し振りできつかったけど、たまには 良いですね。
今回もワンアームダンベルロー・・しました
ワンアームダンベルローイング・・・３１Kg×８，８，８ ３６Kg×７，７
ベントオーバーローイング・・・１４５Ib×８，８，８ １５５Ib×８，８
デッドリフト、フルの手前・・・１８５Ib×８を５セット
いやー久し振りの種目は きついながらもイイ感じです。特にデッド・・・具が出んかと思いました～、お食事中の方すみません。。
今更ながら 具 貝 ぱっと見 似てるる～。。
トレ後食は 残りもので昨日と変わらず・・・
今日も良いトレ＆美味しくトレ後食がいただけました
娘は 明日旦那の妹の子供達と旦那の実家に泊まりに行きますけど、今年は、イブ＆クリスマス当日は旦那は、いつも通り仕事なので家は普段の日と変わらぬ雰囲気です♪
皆様 素敵なクリスマスイブをお過ごしください
それでは コチラ・・・
お友達で イブの日に、イブで過ごす、イブの夜・・・
・・て言った方がいましたけどね。。
今日は 背中トレしました。 いつもは ハーフデッドをフルの手前までやりましたが、久し振りできつかったけど、たまには 良いですね。
今回もワンアームダンベルロー・・しました
ワンアームダンベルローイング・・・３１Kg×８，８，８ ３６Kg×７，７
ベントオーバーローイング・・・１４５Ib×８，８，８ １５５Ib×８，８
デッドリフト、フルの手前・・・１８５Ib×８を５セット
いやー久し振りの種目は きついながらもイイ感じです。特にデッド・・・具が出んかと思いました～、お食事中の方すみません。。
今更ながら 具 貝 ぱっと見 似てるる～。。
トレ後食は 残りもので昨日と変わらず・・・
今日も良いトレ＆美味しくトレ後食がいただけました
娘は 明日旦那の妹の子供達と旦那の実家に泊まりに行きますけど、今年は、イブ＆クリスマス当日は旦那は、いつも通り仕事なので家は普段の日と変わらぬ雰囲気です♪
皆様 素敵なクリスマスイブをお過ごしくださいそれでは コチラ・・・