☆ つぶやき なぅ・・・ ☆

今朝は　いつも通りに早起きなんですが　なぁ～んかかったりィ～感じ。。。

もしや・・・と思ひ　カレンダーを見た所　　”やっぱし”の　あと数日だナ・・・って独り言ですみ”ま”せんです。　　”何か？”とは　お察知の方もいらっしゃるかと思います。。


でもでも　胸トレしましたよ～

ベンチプレス・・・１４５Ib×８，８　１５５Ib×８，８　１６５Ib×８，８　１３５Ib×１０

インクラインフライ・・・１６．３Kg×８を６セット

ダンベルプルオーバー・・・２６Kg×８を５セット

トレ後食は・・・

残りモンですが、牛肩ゃわらかぁ煮、大根＆カニ釜サラダ、若布酒・・・（”竿酒”だと思ったら・・・・　　　”ィカ徳利”だったて事もあるとか無ひ？とか。。。）


今日は　かったるかったし　トレ休んじゃえと思ったけど　シャフト握ったら元気でましたね

そんな訳で今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました



それでは　コチラ・・・