今日は 背中トレでこんな感じでいたしました。
ダンベルベントオーバー・・・21.5Kg×8を5セット
ベントオーバーローイング・・・135Ib×8を5セット
デッドリフト・・・205Ib×10 225Ib×8 235Ib×8 255×7 260×6
トレ後食は コチラ・・・
ハンバーグ、オクラ、スイートポテト
今日も良いトレ&トレ後食も美味しくいただけました♪
話変わりますが・・・クリスマスの飾りつけまだなんですが、昨夜 娘に飾りつけをお願いした所
娘「明日 テストを控えてるから できない・・・」あっさり。。
アーチェリーのテストの日は 金曜日です。
私 「じゃあさぁ~~土曜日は どぉ?」
娘「テスト後身体休めたいからできない・・・」きっぱり・・・
この間も言いましたよね、娘の年齢的(12歳)にもサンタさんの存在等、現実的になってきて・・・
以前は クリスマス近くになると家族でサンタさんを追跡したりして・・・
♪サンタさん今頃 何処にいるんだろうねぇ・・・・♪ 何て語り合いながら。。
そしてダメ元&白々しくも、私も気分が良かったんで揉み手しながら娘に 「今年は サンタさん追跡しないの?」
娘 「・・・しない・・・」。。
目の前一瞬 ザーーーーーーーっ 見たいな。。
まぁ~~そっけないっすね、また そーゆー時に限って アタシも張り切り気味なんですョねぇ。。
どっちが どっち? なんだか わかりゃしねーーー
これも成長の過程だから仕方ありませんね♪
それでは コチラ・・・
ダンベルベントオーバー・・・21.5Kg×8を5セット
ベントオーバーローイング・・・135Ib×8を5セット
デッドリフト・・・205Ib×10 225Ib×8 235Ib×8 255×7 260×6
トレ後食は コチラ・・・
ハンバーグ、オクラ、スイートポテト
今日も良いトレ&トレ後食も美味しくいただけました♪
話変わりますが・・・クリスマスの飾りつけまだなんですが、昨夜 娘に飾りつけをお願いした所
娘「明日 テストを控えてるから できない・・・」あっさり。。
アーチェリーのテストの日は 金曜日です。
私 「じゃあさぁ~~土曜日は どぉ?」
娘「テスト後身体休めたいからできない・・・」きっぱり・・・
この間も言いましたよね、娘の年齢的(12歳)にもサンタさんの存在等、現実的になってきて・・・
以前は クリスマス近くになると家族でサンタさんを追跡したりして・・・
♪サンタさん今頃 何処にいるんだろうねぇ・・・・♪ 何て語り合いながら。。
そしてダメ元&白々しくも、私も気分が良かったんで揉み手しながら娘に 「今年は サンタさん追跡しないの?」
娘 「・・・しない・・・」。。
目の前一瞬 ザーーーーーーーっ 見たいな。。
まぁ~~そっけないっすね、また そーゆー時に限って アタシも張り切り気味なんですョねぇ。。
どっちが どっち? なんだか わかりゃしねーーー
これも成長の過程だから仕方ありませんね♪
それでは コチラ・・・




