今日は 背中＆三頭筋でした、こんな感じだすョ・・・
ベントオーバーローイング・・・１３５Ib×８を５セット
プルダウン風チューブで８レップ５セット
デッドリフト・・・２０５Ib×８を５セット
バーベルカール・・・プレートのみの重量・・・４０Ib×８を５セット
ダンベルカール両手同時にカール・・・８．５Kg×８を５セット、途中バーベルカールとスーパーセットで
プリーチャーカール・・・プレートのみの重量４５Ib×８を５セット
トレ後飯は・・・
ハンバーグ、オクラ、スイートポテト
ハンバーグ何ですけど見事に脂分落っこちてだか パッサパッサで喉に詰まりそうになり、アイスコーシーをすぐさま流し混んでOKですが、あーゆー時って一時的に”ひゃっくり”もでますねｗ
話変わり・・・私達夫婦も月並みに色々な事を経て今に至っています。ここで１－１０、A-Z、あ から ん←シツコイ
詳しい事は 話す必要はありませんけど、今は お蔭様で、もう共同体てかで家族三人、も膣もたれつで生活しております。
旦那の身内の方ですけど・・・どう見てもてか？ 勿論突っ込んで聞きませんし、向こうも言いませんけど、こーゆー時って必ず、本人が言わなくとも”おせーてくれる”親切な？な方が何処にもいらっしゃいます。ｗ
既婚者でのこーゆー状態って・・・
☆生活費を入れなくなる・・・
☆家に帰ってこなくなる・・・
☆家族の行事に参加しなくなる・・・
（こーゆー状況の皆さん全てじゃないと思うが・・・）
こーゆー状況の方が身近にいるんですけど 私個人的な意見は・・・
コレ
いんじゃね？
夫婦間にしかわからない事は 勿論誰にでもあると思う、こーゆー他人様の夫婦間の事は 相手側が相談してくるまで、こっちから聞くもんじゃないですね、同情てかですョ、人により”お情け”は 失礼だと解釈される方もいるし、そこんとこムズカシイのです。
友情と同情も違いますしね・・・そこんとこも未だに勉強中ですョ。。。
こーゆー話すると 決まって旦那が言う言葉・・・
”俺たちの事だけ考えてりゃ良いんだョ・・・”て 確かにそうですけどね。。
それでは コチラ・・・
ベントオーバーローイング・・・１３５Ib×８を５セット
プルダウン風チューブで８レップ５セット
デッドリフト・・・２０５Ib×８を５セット
バーベルカール・・・プレートのみの重量・・・４０Ib×８を５セット
ダンベルカール両手同時にカール・・・８．５Kg×８を５セット、途中バーベルカールとスーパーセットで
プリーチャーカール・・・プレートのみの重量４５Ib×８を５セット
トレ後飯は・・・
ハンバーグ何ですけど見事に脂分落っこちてだか パッサパッサで喉に詰まりそうになり、アイスコーシーをすぐさま流し混んでOKですが、あーゆー時って一時的に”ひゃっくり”もでますねｗ
話変わり・・・私達夫婦も月並みに色々な事を経て今に至っています。ここで１－１０、A-Z、あ から ん←シツコイ
詳しい事は 話す必要はありませんけど、今は お蔭様で、もう共同体てかで家族三人、も膣もたれつで生活しております。
旦那の身内の方ですけど・・・どう見てもてか？ 勿論突っ込んで聞きませんし、向こうも言いませんけど、こーゆー時って必ず、本人が言わなくとも”おせーてくれる”親切な？な方が何処にもいらっしゃいます。ｗ
既婚者でのこーゆー状態って・・・
☆生活費を入れなくなる・・・
☆家に帰ってこなくなる・・・
☆家族の行事に参加しなくなる・・・
（こーゆー状況の皆さん全てじゃないと思うが・・・）
こーゆー状況の方が身近にいるんですけど 私個人的な意見は・・・コレ
いんじゃね？ 夫婦間にしかわからない事は 勿論誰にでもあると思う、こーゆー他人様の夫婦間の事は 相手側が相談してくるまで、こっちから聞くもんじゃないですね、同情てかですョ、人により”お情け”は 失礼だと解釈される方もいるし、そこんとこムズカシイのです。
友情と同情も違いますしね・・・そこんとこも未だに勉強中ですョ。。。
こーゆー話すると 決まって旦那が言う言葉・・・
”俺たちの事だけ考えてりゃ良いんだョ・・・”て 確かにそうですけどね。。
それでは コチラ・・・