いやぁー昨日は 正直わんこ騒動参りました。今まで野犬に曹禺するも追っかけ回されたりは 無いもんですし、あの近所の家は セコム代わりに飼ってるのか？などとも思ってしまいましたが、放し飼いはひじょうにマズイですョ。。
わんちゃんよりも飼い主に頭に来てしまいました
なもんで ルートを変える事にしましたよ、また遭遇すると面倒だしで・・・
今日は 背中トレをさくっと・・・
ベントオーバー・・・１３５Ib×１０，１０，１０ １４５Ib×８ １５５Ib×８ 最後に１１５Ib×１５
デッドリフト・・・２２５Ib×８を５セット
トレ後食は 残りもんで・・・
白身卵焼き、豚キムチ、アスパラガス豚巻き・・・
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しく頂けました♪ ダンベルショルダー目標３０Kg？ いんや ２５Kgだナ・・・先ずは 補助付きで
コレかかると大合唱だったナｗ・・・
わんちゃんよりも飼い主に頭に来てしまいました
なもんで ルートを変える事にしましたよ、また遭遇すると面倒だしで・・・
今日は 背中トレをさくっと・・・
ベントオーバー・・・１３５Ib×１０，１０，１０ １４５Ib×８ １５５Ib×８ 最後に１１５Ib×１５
デッドリフト・・・２２５Ib×８を５セット
トレ後食は 残りもんで・・・
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しく頂けました♪ ダンベルショルダー目標３０Kg？ いんや ２５Kgだナ・・・先ずは 補助付きで
コレかかると大合唱だったナｗ・・・