☆ つぶやき なぅ ☆

今日は　サクッと　二頭筋をトレしました・・・　だけですｗ

軽め使用の　スーパーセットで、８回ずつで５セット

ハンマー⇔バーベルカール、プリーチャー⇔ダンベルプリーチャー、チューブカール⇔バーベルカール

インクラインカール⇔プリーチャー　　色々交互にやり込みました（多分。。）

でも・・・トレ後飯は　がっつり頂きました。。
　

ステーキ、スイートポテト


あたしのばやい、やっぱしトレーニングは　やんなきゃダメだ　って　つくずく思いました。　思い出すと　１５分だろうが　ちょこっとやったり　同じ事繰り返してたり、乗ってる時は　続けるに限りますね。。


継続は　血からなり、地からなり、知からナリ、値からナリ、力なり　・・・

変換でとって付けてしまいましたが、何か意味と合ってると思いました。。


それでは　コチラ・・・