☆ 今日は なに食うっかなぁ～～ ☆

今日は　背中トレでした。　こんな感じでやりましたョ。。

Tバー風　ローイング（プレートのみの重量）・・・８０Ib×８、９０Ib×８、１１０Ib×９，９、１１５Ib×８，８　１２５Iｂ×９　　　９０Ib×１０

ベントオーバーローイング・・・１３５Ib×１０を５セット

デッドリフト・・・２０５Ib×８，８　２２５Ib×８　　２５５Ib×８　　２７５Ib×６　　１８５Ib×１０
　
おかげ様で　背中のトレは　イイ感じでデッドももうちっと行けそうです。　また上げて行こうかと

上げるペースは　自分的に満足しております。　


トレ後食は　コチラ・・・

白身タップリ、ターキーハム入りオムレツ、スイートポテト


話変わって・・・一応専業主婦なもんで献立作りは　毎日の課題だったりいたします。

残り物食べたりも多いも　最近は　作りすぎってーのも無く捨てる事なく食べているから、不経済な事してないかと？　自画自賛

今日は　旦那には　残りモンのピザ、私＆娘ちゃんは　オカズ一品（”一本’てタイピングしそーになったしｗ）おにぎに＆豚汁でも作ろうかと。。楽しみだなぁ　　豚汁作るの久し振りだったりします。

その前は　ワカメスープにこってて、良く作ってました。

おでんも最近食ってないなぁ～～～　　　鍋もイぃ　　カレー鍋だの　トマト鍋だのやった事無いし
美味しいらしいじゃないですか？　でも確か　どちらかは　食ってると飽きるとか？ｗｗ　ソレ　わかる。。


やっぱ行き着く所は　和食ですなｗ　　日本人だしね


それでは　コチラ・・・