☆　イマイチだった・・・？　☆

そそ　前の記事のタイトルですが・・・”新エディタ”使ってみたんですが　使い勝手が悪く・・・
慣れれば良いんでしょうけどね　めんどくさいからいつものに戻しました。

今日は　肩トレをやりましたが今日も軽めの回数大目つー事で　こんな感じです。。

バーベルショルダープレス・・・８５Ib×９を５セット、９５Ib×１０を５セット

アップライトローイング風・・・７０Ib×８を５セット

フロントレイズ・・・１１Kg×８を５セット

シュラッグ・・・１８５Ib×８を５セット

リバースインクラインラテラル・・・６Kg×１０を４セット

たち　ダンベルショルダー・・・１１Kg×１０を４セット

最後の方で　首根っこ摘まれる感覚がいたしましたですｗ

今日のトレ後食は・・・