いつだか旦那が貰ってきた Musclemilk 忘れてましたョ。。。
結局二本飲んでたかな・・・
冷蔵庫の隣だし 忘れるとかじゃなくて サプリとか飲んでないから頭の中にプロテインと言う文字が無いんだと思いますｗ
以前は かなーりの量を摂取して 良く一人当たりのタンパク質の摂取量アレ無視ね、遥かに多い
まずは 朝起きて・・・トレ後・・・食事の間・・・寝る前・・・
あん時は ダブルスピリットトレーニングもしてたし とにかく 補給ほきゅう 失わない前に補給しないと 筋肉になんない～ とか そんな馬鹿げた考えもしてました。。。
アメンバーさんも言っていた・・・プラシーボ効果！
ちょっと見つけたのを引用します。。。
プラシーボ（Placebo）の語源はラテン語の「I shallplease」（私は喜ばせるでしょう。）に由来しているそうです。そこから患者さんを喜ばせることを目的とした、薬理作用のない薬のことを指すようになったのです。通常、医学の世界では乳糖や澱粉、生理食塩水が使われます。従って、プラシーボ効果（反応）は、このような薬理作用のないものによりもたらされる症状や効果のことをいいます。それはいい場合と（治療効果）、悪い場合（副作用）の両面があります。「これは痛みによく効くよ。」といわれて、乳糖を飲んで、痛みがなくなったり、逆に吐き気がでたりすることがあります。この場合、プラシーボにあたるのが乳糖であり、プラシーボ効果にあたるのが、鎮痛効果であり（治療効果）、吐き気（副作用）であるわけです。
プラシーボ効果がどうして起こるかについては、次のようなことが考えられています。
１）暗示効果、２）条件付け、３）自然治癒力、４）その他
確かに この現象は プロテイン及びサプリ以外でも 少なかれあると思う、自分の場合 暗示で飲んでいたのもありますね、今飲んでませんけど 飲んでいた時と比べると それすらわからないで？ その代わりに キチンとは 食べています。
あと 私の場合やはり 沢山飲みすぎね、色んなものを アレがイイと聞けばそれ飲んで、コレがイイと聞けばコレ飲みで。。。金も沢山使いました。。 サプリ関係も大量に摂ると金が馬鹿になんないですよ。
私が思うに 生まれ持った 遺伝子、その他 そーゆー関係の方が最近は興味あります。
一年にどの位 筋量？とか コレも個人差あるでしょ？ 私が知るに 男女共に１年間でかなり筋量が増える方もいるし。。。 全く増えない方もいる。。
例えば 凄く有名な方の元でビルダー目指して指導を受けるとする でも 相手の身体の内面を把握してるかは 定かで 教えている事をソノ方が飲み込んでいるか？どうかは 本人にかかると思う
それを細かく手取り足取り指導しようがですよ、やるのは 教わってる方に左右されるてかで・・・
自分は 理論的なのが イマイチ駄目で アメリカで習った時は 英語でもあるし面倒なの嫌いだから
指導を受けるときに 必ず ”簡単に教えてくれ”って お願いをしてました。
例えば 身体の細かい箇所だの 動き 負荷 その他・・・・そんな事を素人の私に言ったってわかる訳無いし、トレーニングは 指導のもと 何度も何度もやり 身体の変化等時間をかけて様子を見なければ わからないし 今でも その気質は 変わってないですね。。。
理論的よりも実践で身体で覚えるて方でしょうか？ でも コレも個人差は ありますよね、合う合わない？ 指導される方の方は そっちの方も学ばなければならないだろうし。。。
読み返したら・・・倹約？とも取れる、負け惜しみ？ サプリ摂らないのを多大にあぴーる
個人的に 摂りすぎてるから リセットの意味もありますかね・・・て言い訳だったりしてｗｗｗ
上手に摂れば問題無いと思います♪
それでは もうすっかり寒くなってきたけど過ごし易くなってきましたね、またのアップ
冷蔵庫の隣だし 忘れるとかじゃなくて サプリとか飲んでないから頭の中にプロテインと言う文字が無いんだと思いますｗ
以前は かなーりの量を摂取して 良く一人当たりのタンパク質の摂取量アレ無視ね、遥かに多い
まずは 朝起きて・・・トレ後・・・食事の間・・・寝る前・・・
あん時は ダブルスピリットトレーニングもしてたし とにかく 補給ほきゅう 失わない前に補給しないと 筋肉になんない～ とか そんな馬鹿げた考えもしてました。。。
アメンバーさんも言っていた・・・プラシーボ効果！
ちょっと見つけたのを引用します。。。
プラシーボ（Placebo）の語源はラテン語の「I shallplease」（私は喜ばせるでしょう。）に由来しているそうです。そこから患者さんを喜ばせることを目的とした、薬理作用のない薬のことを指すようになったのです。通常、医学の世界では乳糖や澱粉、生理食塩水が使われます。従って、プラシーボ効果（反応）は、このような薬理作用のないものによりもたらされる症状や効果のことをいいます。それはいい場合と（治療効果）、悪い場合（副作用）の両面があります。「これは痛みによく効くよ。」といわれて、乳糖を飲んで、痛みがなくなったり、逆に吐き気がでたりすることがあります。この場合、プラシーボにあたるのが乳糖であり、プラシーボ効果にあたるのが、鎮痛効果であり（治療効果）、吐き気（副作用）であるわけです。
プラシーボ効果がどうして起こるかについては、次のようなことが考えられています。
１）暗示効果、２）条件付け、３）自然治癒力、４）その他
確かに この現象は プロテイン及びサプリ以外でも 少なかれあると思う、自分の場合 暗示で飲んでいたのもありますね、今飲んでませんけど 飲んでいた時と比べると それすらわからないで？ その代わりに キチンとは 食べています。
あと 私の場合やはり 沢山飲みすぎね、色んなものを アレがイイと聞けばそれ飲んで、コレがイイと聞けばコレ飲みで。。。金も沢山使いました。。 サプリ関係も大量に摂ると金が馬鹿になんないですよ。
私が思うに 生まれ持った 遺伝子、その他 そーゆー関係の方が最近は興味あります。
一年にどの位 筋量？とか コレも個人差あるでしょ？ 私が知るに 男女共に１年間でかなり筋量が増える方もいるし。。。 全く増えない方もいる。。
例えば 凄く有名な方の元でビルダー目指して指導を受けるとする でも 相手の身体の内面を把握してるかは 定かで 教えている事をソノ方が飲み込んでいるか？どうかは 本人にかかると思う
それを細かく手取り足取り指導しようがですよ、やるのは 教わってる方に左右されるてかで・・・
自分は 理論的なのが イマイチ駄目で アメリカで習った時は 英語でもあるし面倒なの嫌いだから
指導を受けるときに 必ず ”簡単に教えてくれ”って お願いをしてました。
例えば 身体の細かい箇所だの 動き 負荷 その他・・・・そんな事を素人の私に言ったってわかる訳無いし、トレーニングは 指導のもと 何度も何度もやり 身体の変化等時間をかけて様子を見なければ わからないし 今でも その気質は 変わってないですね。。。
理論的よりも実践で身体で覚えるて方でしょうか？ でも コレも個人差は ありますよね、合う合わない？ 指導される方の方は そっちの方も学ばなければならないだろうし。。。
読み返したら・・・倹約？とも取れる、負け惜しみ？ サプリ摂らないのを多大にあぴーる
個人的に 摂りすぎてるから リセットの意味もありますかね・・・て言い訳だったりしてｗｗｗ
上手に摂れば問題無いと思います♪
それでは もうすっかり寒くなってきたけど過ごし易くなってきましたね、またのアップ