☆ つぶやき なぅ・・・ ☆

今日は　胸トレしました。　こんな感じ・・・（扱う重量で書きたくなるのもあるｗ）

インクラインDベンチ・・・２１Kg×８，８、２６Kg×８，８

ベンチプレス・・・１４５Ib×７，７、１５５Ib×７，７

インクラインダンベルフライ・・・２１ｋｇ×８を４セット

インクラインDあっこまでは　久し振りでした、目標高く・・・３０Kg！　いつかね、いつか。。


トレ後食は・・・

　ワカメ＆キャベツナムル、豚肉ソテー、ベイクドスイートポテト。。

ここ最近うちでは、牛より豚の方を良く食べている様で　考えて見るとほぼ毎日肉食ですねｗ

まじ　野菜とか食わなさ過ぎだけど便秘にもならずにで、←コレ良く言われるんですよね？

じょーぶ過ぎる位じょーぶですしねｗ（今のところ。。）　貧弱には　まず見られません、これは　良しとする。。


それでは　コチラ・・・