☆ やったどぉ～～？ ☆

今日は　脚やりましたけど　こんじゃやったに入るのかねて位　弱いしやヴぁい。。。

マイペースだから良いんですけど　何せ　扱ってる重量も割合からして低い　

なもんでいつもなら書くのも　恥ずかしい位で　書きませんが、フロントスクワットをしました。。

ジムに通っていた時は　スクワットは　勿論、レッグプレス、スミスフロントスクワットなんかしてました。

久し振りのフロントスクワット　ラックから離す時にまー痛い　食い込む・・

慣れないのをやるもんで　１セットで緊張のあまり汗がどっと出ました

コレ　必ずモノにしたいトレーニングです♪　がんばろ☆

最近やってる事で自宅で一人でトレなので種目により久し振りだったり初めての試みのフォームは　YOUTUBE等を見て試して見ます。　それで旦那にもそれを見させて　今度は　私のフォームをビデオにちょい撮り再生して確かめます。

コレを何度か繰り返したり、角度などは　旦那の力を借りて大体こん位？て場所を手を置くなり
当るまでなどなど　何度もやり感覚を養って行きます。　

先のビデオ撮りは　娘のアーチェリーのフォーム改善にもやっておりますが、自分でそう思っても
見てみると違っていたりとは　良くあるもんですよね？

私も　マイペースと言いながら　気になるとすぐさま確認しないと気がすまないので　思い出した様にやっちゃ確認するてー言う　くどい性格もあるんですよね。　いいのか悪いのか？


今日のトレ後食は・・・

　残り豚肉炒め、若女酒＆キャベツのナムル風、ベークドスイートポテト（ワカメも調理前は　よぉーく洗いましたョ、勿論お芋ちゃんも　ゴシゴシよぉーく洗ってからの調理


それでは　おめでたい方がいらっしゃるのでコチラ・・・
ラチ”オで聞いたけどあさってですか、行かないけど　まーまー粒揃いなんですかね？