☆ つぶやき なぅ・・・ ☆

今日は　昨日旦那がトレーニングへ行って　こんなモノを使用＆携帯するとの事で　品物をどぞ。。

写真下左は　散弾銃に詰めて使うモノで、右は　HOTSHOTなる　赤い部分にペッパースプレーが入っており　押すと赤い部分が発射して　ぺッパースプレーが広範囲で散布するらしいです。飛距離は　６ｍ位でしょうか・・・　

一番最初の写真の品物は　元はこの様に　カートリッジに入っており　発射したモノが一番最初の写真とコチラになります。　＊イメージ写真は　見つけた画像です

　

上記の二つのモノは　相手側が逃走しそうになった時に使用する様です♪　以前も述べましたが警察学校は　卒業後勤務開始は、してますが器具扱い等、その他未だにトレーニング続きでもあります。



今日は　肩のトレーニングをしました。　こんな感じです・・・いつもより若干多めにセット間の休憩を取りました。　ちょっとの違いですが　違いますねぇ。。

バーベルショルダープレス・・・７５Ib×８，８、８５Ib×８，８、９５Ib×７，７、１０５Ib×６最後に７５Ib×１０

ラテラルレイズ・・・９Kg×８，８，８　１１Kg×７，７，７

バーベルフロントレイズ・・・４５Ib×８，８，８５０Ib×７，７

シュラッグ・・・２０５Ib×８，８，８　２２５Ib×７，７　

追い込みでラタレルレイズ＆ダンベルフロントレイズを軽めで交互に４セット


トレ後飯は・・・

　牛ソテーおろし添え、ベイクドスイートポテト、わかめ酒

今日も　良いトレーニングが出来ました。　たびたび申してますが、怪我が無い事は　本当に感謝です


それでは　コチラ・・・