☆ また 再開・・・ ☆

トレ休んでから今日で６日目で、今日からトレーニング開始しまっする♪

昨日言ってた　あるモノとは　コチラ・・・

でっかい・・・

切ると　こんな感じです・・・

以前　旦那の実家で食べたスウィートポテトが美味しく、お義父さんの実家近くで採れるそうで
コレをお願いしてました。　

以前　食べていたのですよ、確か　じゃがいもより　カロリー＆でんぷん質が低く、ビタミンCも豊富
やさしぃ　甘さで気に入っております。

これから　トレ後食に取り入れたいと思います。昨夜は　これを短冊に切り水に２０分浸して　ちょいでんぷん質を取ってから　ベイクしました。


こんな感じに・・・

焼く前に　以前ブログにも載せたカノーラオイルを少し絡めてから焼いて、焼けたら　シーソルト少し振り掛けましたが　かけなくても十分美味しかったです。

ヤムて言われるのと　どうやら同じそうですが？　洗って　おいもの周りをフォークで刺して
アルミで包んでベイクしたりも出来ます。

こちらでは　トレ後食に食べる方は　ベイクされる方が多いんじゃないでしょうか？　これプラス野菜主食は　牛、鳥、魚で。。

でも　コチラでも玄米（ブラウンライス）とか売ってるから　それを食べる方もいらっしゃいますね。
これも　人それぞれざんす。。

あと　パイも頂いてきました。。

それでは　コチラ・・・