☆ やっぱし日本食だ・・・ ☆

昨日は　筋肉痛で　ちとお悩みでして・・・　トレちょ見直したり昔のヤツほじくり返して見たりで・・・

でも　不思議なモンですよね、あれで普段全くしない動きをすると筋肉痛になったりもするんですよね・・・

筋肉の動きてか　箇所てか？　　

たまに　１週間ほど休んで　トレ再開も良かったりします。そん時は　勿論　筋肉痛は　起こります。痛みイマイチなら　次回は　違うプログラムを試して　翌日の身体の異変も？気に成る訳で・・・

今考え中が　セット毎の回数及びセット数・・・？

ちなみに　ブログじゃ　トレーニングの事を最近頻繁に書きこみますけど　普段の生活じゃ
”挙がったよ”の　報告位で　トレーニングの話をしないに等しいのです。

今は　そんな感じで十分でしょうか♪


それでは　コレも昔良くかかってました・・・