今日は 胸トレで こんな感じです。。
インクラインベンチ・・・１３５Ib×７，８ １４５Ib×７ １５５Ib×７ １６５Ib×４
ベンチプレス・・・１３５Ib×７，８，８，８
Dフライ・・・１６Kg×８，８ １８．５Kg×８，８
ベンチに腕付けての 腕立て・・・５０回
トレ後食は・・・
ササミソテー、キャベツ（固めでゴワゴワしました）
今日は こちらアメリカでは ９・１１を迎えました。 もう早いもので１０年経つのですね。
震災が起きてから６ヶ月と。。。偶然にも １１日ですよね？
月日が経つのは 本当に早ぃものです。 今日は 全米各地で追悼式が行なわれている模様です。
９・１１の時は ハワイにいました、その時の事は また今度話しますね。。
私個人的に 思った事なのですが 私は この間の震災の時は 日本にいませんから その状況を実際には 感じておりません。 離れている場所からのもどかしさが殆どで、心配が募るばかりでした
最初の１週間でしょうか？ 今現在も こまめに実家とは やり取りをして無事その他を確認 最近は平穏な生活を送っている様で安心しております。
こう言う事になると 捉え方は 本当に人様々で 海外在住の方でさえ 実際にその場に居なくとも
その場にいるかの様な 錯覚に陥る知人もおりました。
本音 ちょっと残念に感じてしまいましたが それぞれ感じ方は 違うのは当たり前で、私＆旦那も
どちらかと言うと 常に前向き思考な方だし 実家の母もそうです。。
以前もちょい話したんですが 私自身以前は かなりネガティブ要素が強い性格でもありました
今も 勿論時には 両方も考えますけど 何て言うか 年を重ねる毎に
悔いの無い様とか そんな事も考えたりするのですよ その時に 何があるかわからない、ご時勢でもあるから それなら あたって砕けろじゃないですけど 前向きに考えて過ごした方が 後先悔いが残らないか？ 何ても思います。 まるっきり無いて事は 無いのは知ってますけど。。
環境とは 本当に大事ですよね、 今までネガティブだった時VS今現在 何が一番違うかと言うと
環境の変化であります。 その中には 色んな要素が含まれています。
変化とは 怖い事でも不安な事でもあるけど 変えると言う事は 大事な事なんだぁと 実感！
じゃなければ 今の自分は 酒・煙草・（オトコ）←これオマケです。。を断って トレーニング継続する器なんて無いし それより 子育て、結婚生活・・・ 色々ですよ
とにかく 前向きな考えが出来る環境には 本当に感謝しております♪
それでは コチラ・・・
インクラインベンチ・・・１３５Ib×７，８ １４５Ib×７ １５５Ib×７ １６５Ib×４
ベンチプレス・・・１３５Ib×７，８，８，８
Dフライ・・・１６Kg×８，８ １８．５Kg×８，８
ベンチに腕付けての 腕立て・・・５０回
トレ後食は・・・
今日は こちらアメリカでは ９・１１を迎えました。 もう早いもので１０年経つのですね。
震災が起きてから６ヶ月と。。。偶然にも １１日ですよね？
月日が経つのは 本当に早ぃものです。 今日は 全米各地で追悼式が行なわれている模様です。
９・１１の時は ハワイにいました、その時の事は また今度話しますね。。
私個人的に 思った事なのですが 私は この間の震災の時は 日本にいませんから その状況を実際には 感じておりません。 離れている場所からのもどかしさが殆どで、心配が募るばかりでした
最初の１週間でしょうか？ 今現在も こまめに実家とは やり取りをして無事その他を確認 最近は平穏な生活を送っている様で安心しております。
こう言う事になると 捉え方は 本当に人様々で 海外在住の方でさえ 実際にその場に居なくとも
その場にいるかの様な 錯覚に陥る知人もおりました。
本音 ちょっと残念に感じてしまいましたが それぞれ感じ方は 違うのは当たり前で、私＆旦那も
どちらかと言うと 常に前向き思考な方だし 実家の母もそうです。。
以前もちょい話したんですが 私自身以前は かなりネガティブ要素が強い性格でもありました
今も 勿論時には 両方も考えますけど 何て言うか 年を重ねる毎に
悔いの無い様とか そんな事も考えたりするのですよ その時に 何があるかわからない、ご時勢でもあるから それなら あたって砕けろじゃないですけど 前向きに考えて過ごした方が 後先悔いが残らないか？ 何ても思います。 まるっきり無いて事は 無いのは知ってますけど。。
環境とは 本当に大事ですよね、 今までネガティブだった時VS今現在 何が一番違うかと言うと
環境の変化であります。 その中には 色んな要素が含まれています。
変化とは 怖い事でも不安な事でもあるけど 変えると言う事は 大事な事なんだぁと 実感！
じゃなければ 今の自分は 酒・煙草・（オトコ）←これオマケです。。を断って トレーニング継続する器なんて無いし それより 子育て、結婚生活・・・ 色々ですよ
とにかく 前向きな考えが出来る環境には 本当に感謝しております♪
それでは コチラ・・・