☆ おさかな＋スイカ・・・ ☆

今朝は　イマイチ乗る気じゃないのに　トレーニングしました　たまにありますです。

肩トレで　こんな感じでした。。。

スタンディングダンベルショルダープレス・・・１３Kg×８，８，８，８

ラテラルレイズ・・・１１Kg×７，７、　８．５Kg×８，８，８，８

アップライトローイング・・・５５Ib×８，８、６５Ib×７，７

シュラッグ・・・１８５Ib×８，８，８，８，８

でも　やり終えた後に・・・　三頭筋？　だけど　辞めましたｗ

トレ後食は・・・

　しゃけソテー、残りもん　ちん毛ん菜炒め、スイカ。。

スイカは　常時あるんで　スイカにしたんですけど　魚の時は　一緒に食べると　口ん中がヤバかったです。　鼻をまた　ふかふか　させてしまいました。

鮎は　スイカの　にほい　する？なんて言いますけど　

そーいや　稚鮎・沢蟹を生で踊り食いしてるの見た事あるんですけど　

白魚だっけ　あれは　食べた事あるんですけど・・・

好きな人には　踊り食いは　たまんないんでしょうか？　　稚鮎の大きさてか　白魚の大きさと違うし
沢蟹何か　食う所見てましたけど　ガリガリして　素揚げとは　違う雰囲気でしたョ。。


それでは　コチラ・・・