☆ つぶやき なぅ ☆

この前のブログに　トレーニングのセット間の休憩時間　無いに等しいと書きましたが、見栄を張ってました、スミマセンです。

まるっきりとらないのでは無く、長くて３０秒位でしょうか？　MAXまでやる時は　もうちっと取りますが
最近は　そこまでやらず　その手前までですね。。

今日は　二頭筋、三頭筋をトレーニングしました。　めんどくさいから今日は　書きませんｗ

今日のトレ後飯は・・・

ティラピア、白菜のサラダ、残り物ちんげん菜炒め


ミーハーなもんですから、ムシ☆コレ　最後の６匹目がなかなかお部屋にイケマセン　せっかく５匹集めたし
この際だから全部集めたいし、トロフィーも貰いたいですしね　もうちっと粘ってみます。。

♪大奥１８景♪　だナ



それでは　コチラ・・・