今日は 背中のトレーニングをしました。 やや重量落としの回数増やしてかな・・・
ベントオーバーローイング・・・１３５Iｂ×８，８，８，８
Tバーローイングもどき・・・９０Iｂ×８，８、１００Ib×８，８，８
デッドリフト・・・２０５Ib×８，８，８，８
ローイングもどき・・・（プレートのみの負荷）８０Ib×８，８，８，１０
ここ ずーっとセット間の休みが無いに等しいですけど 結構イイですね、たまに限界てか感じるも・・
顔真っ赤になりの、心拍数あがりのですが 終わると爽快感と充実感が たまんないっすね♪
これで また次回がんばる 見たいな・・・・
今日の トレ後飯は 鶏肉ずくし・・・
ササミソテー、残りの鶏肉大根。。。
それでは ブラジルが生んだ巨匠デオダード氏のコチラ・・・
後の ジョージちゃんのコノ曲 ↑↑↑ 似てる。。。ただソレだけなんですけどね。。
ベントオーバーローイング・・・１３５Iｂ×８，８，８，８
Tバーローイングもどき・・・９０Iｂ×８，８、１００Ib×８，８，８
デッドリフト・・・２０５Ib×８，８，８，８
ローイングもどき・・・（プレートのみの負荷）８０Ib×８，８，８，１０
ここ ずーっとセット間の休みが無いに等しいですけど 結構イイですね、たまに限界てか感じるも・・
顔真っ赤になりの、心拍数あがりのですが 終わると爽快感と充実感が たまんないっすね♪
これで また次回がんばる 見たいな・・・・
今日の トレ後飯は 鶏肉ずくし・・・
それでは ブラジルが生んだ巨匠デオダード氏のコチラ・・・
後の ジョージちゃんのコノ曲 ↑↑↑ 似てる。。。ただソレだけなんですけどね。。