☆ 腹減ったぁ～～ ☆

今日もトレしました。　トレ後食は・・・

鳥もも、ササミ、しゃけ、スイカ。。

トレーニング後は　かなりお腹がすきますです♪

自宅トレで　最近使ってる　コレ・・・（コレだけじゃないです。。）

　ベンチ台に巻き付けて　プレスダウンもどきだの
フライもどきだの・・・　　軽めですね。。。　

里帰りに　格好付けて　コレ持参したんですけどね・・・・飲み歩いて一度も使いませんでしたねｗ

コレ　NIKEのアウトレットで安かったんですよ。



そうそう　今朝は　久し振りに可愛い訪問者が・・・

もぉちょい近くに・・・

もっと・・・

裏庭にて久し振りに表れました。　大きさは　３０ｃｍあるかないか？位です。

かなり　すばしっこいですねぇ♪



そうそう　コレ　なんでしょう

コレ豚の皮なんですが、以前もブログで述べましたが、塊状態の肉を買って来るため、豚肉は　コノ手のヤツは　皮付きなんです。
その皮をオーブンでちと水分を飛ばして揚げると　PORK CRACKLINGて　スナックになるそうで。　
まだ試しては　おりませんが家でで作って見るのは　初めてなので上手く出来たらアップしますね♪

スーパーなどで売っているのは　食べた事がありますが油っこさは　さほどしなくて場所によりさくさくカリッとして色んな味があったりしますよ。

私の知る所では　アメリカ、フィリピン、タイ、南米では　揚げて食べたりするそうですが・・・

豚の皮を揚げて食べるのは　日本では　するかな？　


それでは　コチラ・・・

”ちゃば”じゃなくて・・・　”娑婆”　ですよ。。