☆ ちょ～～嬉しぃ～～ ☆

今日もトレーニングしました。　今日は　胸のトレーニングにて　ベンチプレスを最後のセットで
１５５Ib（約７０Kg)×７軽く出来ました

補助なしです♪　←しつこい。。

出来る確信は　内心あったものの、温めてきたと言うか？　実に嬉しく、これからのモティベーションにも繋がります♪

ジム通いの時は　一人でトレーニングしてましたから、プレス系はスミスマシンベンチ、ダンベル等のプレス、ハマーのチェストプレス等で行なっていました。

自宅でセットを買ってから全て　フリーウエイトの　ペースはゆっくり目で重量は　上げていきました

今日は　スタート、ベンチ１３５Ibで初めて、軽く感じ上げて行って１５５Ib到達の　その後
追い込み気味ですぐさま１３５Ibをやったら　軽い事！　１０レップなんなりとクリアー♪

思い起こせば　あのデカイプレートを両方に付けていつかは　挙げてやる！・・・てのが　目標でもありました。

はるか昔は　腕立ても５回も出来ず、チンニングはおろか、ディップも勿論マシーンでしか出来なかった　あの日

それから　ムラがあり　やらない期間多し・・・　辞める・・・

そんな時期を越えて　今に至っている訳ですが・・・　やっていて本当に良かったです♪

低迷になりがちな時は　必ず　先の出来なかった時代を思い起こします。

アノ時代があったから今がある・・・て　人生何事もそうでしょうか？

また　いつものクドイ人生劇場風になっちまう前に
今日のトレ後飯・・・

鱈のソテー、ゆで卵白身、にみ（ミニ）ニンジン、０ディップ


それでは　コチラ・・・