☆ かなり適当ナ・・・ ☆

今日もトレしましたトレ後食は・・・・・

鳥胸肉缶使用のオムレツ＆スイカ。。

今は　キチンと食事とかは　していませんし、ダイエットもせず・・・ｗ
ただ少し気を付けているのは　トレーニング後の食事は　蛋白質をやや大目？に摂る事位でしょうか
それじゃ意味無いかもですけどね。。

以前は　きちんと計って食事をしておりました。　そこで今は使用していないキッチリ時に使っていたモノを拾ったクリップにてご紹介・・・前にも載せたのもアリですねｗ

まずは　DASHシーズニング・・・

こちら色んな風味がありSALT FREEにて塩分無しです。

このガーリック＆ハーブなどをソテーする時に使ってました。

お次は　コチラ・・・

バター風味でコレステロール脂肪無し、塩分はちょいあります。


そして　コチラ・・・

　Salt substitutes 塩分の代用品見たいなもので
塩分を控えている方などにも医師は薦めたりもするそうですが、成分てかは　Potassium Chloride
カリウム塩化物？　←コレで良いのか心配？　間違ってたらすみませんです。

一度試した事ありますが、塩分らしき？味は　しますが、味の素をなめた時のあんな味もしました。

ポップコーンをエアポップと言って光熱ではじかせる機械がありそれで作ったポップコーンに先に紹介したButter Buds＆No Salt等で食べた事がありますけど　香ばしさ無し、味気無しで個人的にスキでは　無く、お世辞でも美味しいとは言えませんでした。

蛋白質を多く含む食べ物は　塩分も多く含みますよね？　なもんで、以前オトモダチのビルダーの方達にDASHなどは　薦められました。

最近トレ後食もマンネリ化してきたので　これからは　もっと工夫して食べて行こうと思います。

ツナ缶は　昔大量に食べて今でも苦い思ひ出があります。　ツナ缶水煮＆白身スクランブルエッグ黄身無しパスタ胡椒だけ。。。良く食べましたね。。。　たまには　イイのかもですが　ちょっちゅねぇ。。


それでは　コチラ・・・