☆ 気ずいたら・・・ ☆

先週通しでトレーニングしてました。　まぁ良いんですけど、無意識に朝飯後着替えてちょい待って
トレーニングして・・・を繰り返してた模様。。

ここん所朝飯は　娘＆旦那には　アメリカンなこってりブレクファストを作るも　私は　オートミールを食べております。

直ぐ食っちまうから　でかいの買ってきました・・・

１ｋｇちょい入ってます。Quaker社じゃなくスーパーのブランドですが十分です♪

首周りが痛くて、先週は　ちょい寝違いか？何てもありましたが　今朝は　スッキリですよ♪

いやぁ　今の所朝は　スッキリ、夜は　快眠なんで　このパターン何がなんでも続けたいですね♪

何度となく快眠は　書いているから拘っちゃうんですが　朝の目覚めは　自分に対しての健康状況を知る事や一日の始まりですし、自分自身かなり　重要な事なんです。

サブリミナル効果じゃないですけど・・・常に心の中で　”早寝・早起き”を唱えてんで・・・
ぜんぜん関係無い状況でも　先の言葉がたまに浮かびます。

あと　トレーニングこんつめてやる時に、私自身　飲酒するとどうにもバランス悪くなるので
その為に酒を断っているのもあります。　

それでは　こちら・・・