今日もトレしまして 得意なデッドリフトをやや やり込んで ２３５Ib＝１０５Kg×８を２セットこなしましたが その前にもやりこんでの 重量だったけど 軽く感じました。
デッドリフトは ハーフで行なってますが 以前は １００Kg↑から スタートしたりなんで・・
いずれは その位からスタートしたいと思います。
あと 最近思った事で ジャイアントセット？なるやり方で 休憩時間最短及び無いに等しい状態でトレーニングしていて 以前のトレーニング時の半分近い時間なんですが 効果は 良いのですよね
・・・確かに ２箇所すれば それなりにかかるけど 一箇所でも やりこんでも １時間かからなかったり・・・ 私的に有効的な方法だと思うので 気に入っております。
話変わって・・・・・
ピグで大奥だのって気になり しかも １８歳以上ですしね いつも 満員状態で入れず・・ でも気になり 比較的に少ない人数で １６人待ちで 入室成功
入ると・・・ ただの 大広間じゃんかｗ 両側に座布団が並べられ・・・
来ている方々も 色々で スライドだの クルクル回るアクションをひたすらしてる人もいたり
それと 裏道てのも行って見ましたが
本当に 裏道のみでしたね 川沿いなんで 川は ありましたけど・・・
大奥といえば テレビドラマ化も映画にもなりましたよね・・・
むかぁ～～し 確か １２ちゃんねる（関東地方）で 大奥のお色気版な様なモノを放送しており
夜中に白々しく 母＆父の寝室へ行くと二人が見ていて ”早く寝なさい！”って言われるも・・・
くだらない話しを口実にのばして チラ見してたんですけど・・・
昔は この手の時代劇及び 深夜番組 ドラマの再放送なんかでも お色気シーンは 普通にありましたよね。。。
普段は 歌謡曲なんか 馬鹿にしてた父も ”オールスター紅白水泳大会”だけは しっかり鑑賞しており その中でも 見せ場は 女子による 水上騎馬戦
わざと 取っ組み合いで ”ポロリ”なんてハプニングもありました。
先の お色気大奥の話になるんですが その番組に出演の方で ”元祖くじらちゃん”
”しおふきの女王”と当時呼ばれてた方が出ていて 知ってるひといるかな？
ほたるちゃんは 勿論、愛染さん、五月さんとかの もっと前でしょうか？
女優の”窪園千枝子”さんなんですが こんなシングルも出してたんですね・・・
ここに張ると何なんで 良かったらクリックして聞いて見てくださいね
ココ←ポチットね・・・
歌・・・そのまんまですもんね？ 確か 五月さんも この手の歌 唄ってましたよね・・・
トレ後に 何書いてるんだか・・・・・ まぁ 調子イイつー事で♪
それでは コチラ・・・
デッドリフトは ハーフで行なってますが 以前は １００Kg↑から スタートしたりなんで・・
いずれは その位からスタートしたいと思います。
あと 最近思った事で ジャイアントセット？なるやり方で 休憩時間最短及び無いに等しい状態でトレーニングしていて 以前のトレーニング時の半分近い時間なんですが 効果は 良いのですよね
・・・確かに ２箇所すれば それなりにかかるけど 一箇所でも やりこんでも １時間かからなかったり・・・ 私的に有効的な方法だと思うので 気に入っております。
話変わって・・・・・
ピグで大奥だのって気になり しかも １８歳以上ですしね いつも 満員状態で入れず・・ でも気になり 比較的に少ない人数で １６人待ちで 入室成功
入ると・・・ ただの 大広間じゃんかｗ 両側に座布団が並べられ・・・
来ている方々も 色々で スライドだの クルクル回るアクションをひたすらしてる人もいたり
それと 裏道てのも行って見ましたが
本当に 裏道のみでしたね 川沿いなんで 川は ありましたけど・・・
大奥といえば テレビドラマ化も映画にもなりましたよね・・・
むかぁ～～し 確か １２ちゃんねる（関東地方）で 大奥のお色気版な様なモノを放送しており
夜中に白々しく 母＆父の寝室へ行くと二人が見ていて ”早く寝なさい！”って言われるも・・・
くだらない話しを口実にのばして チラ見してたんですけど・・・
昔は この手の時代劇及び 深夜番組 ドラマの再放送なんかでも お色気シーンは 普通にありましたよね。。。
普段は 歌謡曲なんか 馬鹿にしてた父も ”オールスター紅白水泳大会”だけは しっかり鑑賞しており その中でも 見せ場は 女子による 水上騎馬戦
わざと 取っ組み合いで ”ポロリ”なんてハプニングもありました。
先の お色気大奥の話になるんですが その番組に出演の方で ”元祖くじらちゃん”
”しおふきの女王”と当時呼ばれてた方が出ていて 知ってるひといるかな？
ほたるちゃんは 勿論、愛染さん、五月さんとかの もっと前でしょうか？
女優の”窪園千枝子”さんなんですが こんなシングルも出してたんですね・・・
ここに張ると何なんで 良かったらクリックして聞いて見てくださいね
ココ←ポチットね・・・
歌・・・そのまんまですもんね？ 確か 五月さんも この手の歌 唄ってましたよね・・・
トレ後に 何書いてるんだか・・・・・ まぁ 調子イイつー事で♪
それでは コチラ・・・