☆ 効いてなひぃ？ ☆

どうも　昨日のトレが効いてない様子ｗ　　こんな時もあるもんです。

あと　きずいた事で・・・

私の場合　　絞るでなく　　　”落とす”が先決ですね。

だって　絞ってもだしきれませんもんねｗ　　

先のは　トレーニング　ルーティーンを変えなきゃ行けません。

以前　きずいたのが　同じ事をしてると慣れてしまって？　刺激が起きない・・・

素人の私の判断は　筋肉痛の度合いなんですが・・・

そんな時は　重量やセット数何かを変えます。　トレーニングは　良く　筋肉痛が起こるため　Mだの？とか

言う方いますが・・・　コレまた個人的に違うと思うのですが？　　自ら痛い事をする＝M　

・・・て　定義をお持ちの方　多いですよね？　人それぞれなんでしょうけどね？

サド侯爵・及び　関係の本を観覧した事があるのですが　また　違いますよね・・・

・・・・て　自分のプロフに　　　怒S　何て書いちゃってる自分ｗｗ

”何で　↑↑↑　の様な本読んでるんですかぁ？”　何て突っ込まれるのも　何なんで・・・・


これも昔かかってた・・・コチラ・・・