昨夜は こちらジョージアのメトロアトランタ、北部に竜巻警報が出て 大きくてソフトボールのサイズにも及ぶ雹が降る予定との事でした。
今でも 昨夜は 場所により ゴルフボールの大きさの雹も降り 停電の場所もある様で 何箇所かで被害が出ていますが 私の住んでる場所は 停電も無く何も飛ばされてなく大丈夫でした。
昨夜は 昼寝３０分位したのに 早めに眠くなり 旦那＆娘は テレビ見て起きてましたが 私だけさっさと 寝ちまいました。
最近は 寝付き良くおかげ様で快眠では ありますが、過去に何度か 不眠も経験しています。
一度は サンディエゴの時で 結婚当初で 旦那が船の勤務で不在が多く、慣れない土地の不安によるモノと思われます。
その時は 寝付きが悪く 昼と夜が逆になる事もしばしばで トレーニングをしてましたが
快眠出来ない時があったため スッキリしない時もしばしありました。
二度目は 日本へ戻って来てからなんですが やはり 昼夜が逆になりたまに 寝ないで娘を送り出す事もあり ぐっすり寝て送り出す時は 問題無いのですが 寝ないで送り出す時は・・・
行く途中での道路の両側の木が なんだか ざわざわ襲ってくる感じがしたり 例の嫌いな
虫の事ばかり 頭に浮かんだりなど・・・
かなり ネガティブな兆候にありました。その時は 寝ても寝付きが悪く ちょくちょく起きてしまったり 寝ないで我慢して 翌日その分 ぐっすり寝れると思いきや・・・ 寝れずじまい・・・
その生活パターン ひじょうに良くない事にきずきました。 寝れない・・・スッキリしないと
余計な事を考えたり 変に神経過敏になったりで・・・
医者に行くほどでは なかったけど メラトニンてのを飲んだりしたり・・・ お風呂にゆっくり浸かる ・・・
その後 知らぬ間に 寝付きが悪いのも改善してきて 今に至っているわけなんですが
快眠できるのは 本当にありがたいです♪ 何せ 寝付き悪い時の 頭の もやもや感アレは どうも 嫌なもんですよ
今は 寝付き良く快眠出来ているので 例のモノは 育っているのでしょうか？！ｗ
それでは 前にもアップしたかもですが・・・
今でも 昨夜は 場所により ゴルフボールの大きさの雹も降り 停電の場所もある様で 何箇所かで被害が出ていますが 私の住んでる場所は 停電も無く何も飛ばされてなく大丈夫でした。
昨夜は 昼寝３０分位したのに 早めに眠くなり 旦那＆娘は テレビ見て起きてましたが 私だけさっさと 寝ちまいました。
最近は 寝付き良くおかげ様で快眠では ありますが、過去に何度か 不眠も経験しています。
一度は サンディエゴの時で 結婚当初で 旦那が船の勤務で不在が多く、慣れない土地の不安によるモノと思われます。
その時は 寝付きが悪く 昼と夜が逆になる事もしばしばで トレーニングをしてましたが
快眠出来ない時があったため スッキリしない時もしばしありました。
二度目は 日本へ戻って来てからなんですが やはり 昼夜が逆になりたまに 寝ないで娘を送り出す事もあり ぐっすり寝て送り出す時は 問題無いのですが 寝ないで送り出す時は・・・
行く途中での道路の両側の木が なんだか ざわざわ襲ってくる感じがしたり 例の嫌いな
虫の事ばかり 頭に浮かんだりなど・・・
かなり ネガティブな兆候にありました。その時は 寝ても寝付きが悪く ちょくちょく起きてしまったり 寝ないで我慢して 翌日その分 ぐっすり寝れると思いきや・・・ 寝れずじまい・・・
その生活パターン ひじょうに良くない事にきずきました。 寝れない・・・スッキリしないと
余計な事を考えたり 変に神経過敏になったりで・・・
医者に行くほどでは なかったけど メラトニンてのを飲んだりしたり・・・ お風呂にゆっくり浸かる ・・・
その後 知らぬ間に 寝付きが悪いのも改善してきて 今に至っているわけなんですが
快眠できるのは 本当にありがたいです♪ 何せ 寝付き悪い時の 頭の もやもや感アレは どうも 嫌なもんですよ
今は 寝付き良く快眠出来ているので 例のモノは 育っているのでしょうか？！ｗ
それでは 前にもアップしたかもですが・・・