☆ 背中 ☆

今日は　背中のトレーニングしました・・・

たまに自分のブログを読み返すと　トレーニングの箇所　背中が多い事にきずきました。

脚は　どうしたのかね　　脚わっ！！！て　　思われてるかも　大大大ッ嫌いですからね　

週初めに　やろうが嫌いですｗｗ

脚の件は　ここまでにしといて・・・

トレ後　これ食べました・・・

胸肉の水煮缶で作ったチキンサラダ♪

この間　買い物へ行ったら　大きい缶が安かったので　何個か買ってきました

背中のトレニーング　まぁ　ハーフでデッドリフトをしまして

今日は　調子が良かったので　最後の方　２０５Ib（９３Kg位）を８レップ３セットやりました

次回は　ここんとこ調子が良いので　最初の重量をやや上げてスタートしたいと思います。

やっぱ　くどい様ですが・・・

トレーニングは　イイ☆


それでは　コチラ・・・