☆ じゃ ○本イッとく、、、 ☆

今日は　背中のトレーニングをしました。

ジムに通っている頃は　チンニング嫌いで　その代わりに　プルダウンをワイド、何だっけ？

Vのやつ　あれでやったり・・・

その時からですが　ベントオーバーローイングは　欠かせませんですｗ

これと　デッドリフト　かなりやり込みまして　このおかげかわかりませんが・・・


”きりーーーっ！”　　しても　・・・・　　


”きみ”ぃ。。。。。　起立と言っているじゃないかっ！！！　　　　脇しめなさぁ～い

何て　↑　↑　↑　は　オーバーですが　ちょい広がりましたｗ

今日も　ひつこく　やりました・・・ワイド、ナロー、アンダー・・・

そして　珍しく　デッド・リフトから　やり始めたら　　その後　軽い事・・・

次回もそれでやってみます・・・



ココから　くだらない話しになるんで　スルーしちまっても構いません・・・

娘が　こんなモノ買って来ました・・・　ちょい懐かしく　日本でも流行りましたね。。

スライムですよね？


でも　この中出　いじると　　おならの音がするらしく・・・

まずは　　こんな感じで・・・

お次は　３本指で・・・

ちょい　３本は　きついですねぇ・・・

まずは　容器の外へスライムを出して　また容器の中へ
入れます

この　入れ出し作業を繰り返します

空気を入れるのです・・・

そして　そこへ　指を入れると　おならの音がすると言うもの・・・

夏なんか　３０分位　冷蔵庫に入れてからだと　ひんやりして良いかもしれません♪


そんで　もって　　PICASAの　PICNIKだっけ？　それで遊んで見ました・・・

それでは　懐かしいコチラ・・・コレアップしてないっすよね？