☆ あッ はぃ。。。 ☆

緊張すると　こう言う　タイトルの様な　返事の仕方になりがちな様です・・・

これは　友達にでも　そうらしく　　”何　ハイって　言ってんだよ・・・”何ても言われたり・・

自分で言うのも何ですが　真面目さが　うかがわれますｗ


今朝は　肩のトレーニングをいたしました。

ブロ友さん　推薦の　トレーニングも取り入れ　追い込んだ　つもりでは　ありますが。。

今回は　最後の方で　インクラインで　仰向け逆の　顔　ベンチにくっつけて　サイドレイズしました

何ですか？　あれは　首ねっこ　つかまれたて言うか　きゅんと　なりますです。。。

ほら　アレですよ　専門用語あんまし使わず　何でね・・・

ちょい　お勉強てか・・・

名前忘れもあり・・・　ｗ


おまい　　本当に　　やってんのか？

”あぁ　　　やってる　やってるる”　　てな　感じでやっておりますです。　おわかりの方もいらっしゃいますよね♪


今日は　娘が学校から帰って来てから　コレらを利用して・・・

豆乳バニラアイスクリームを作ってもらいまして　只今冷凍中

写真の黒い棒の様なのは　バニラビーンズです。　

味見しながら作ってましたが　味は　美味しかったです。　クリームは　無脂肪、甘味料も０カロリーを使用ですが　勿論　豆乳には　カロリー脂肪、糖分は　含まれてはいますが　

１００ちょいのカロリーかな？　あれ　ちょい面倒くさいんですよね　目分量だしｗ

明日が　楽しみですね♪


それでは　若き日のアンジーちゃん在籍のコチラ・・・