☆ 有難い。。。 ☆

当たり前なんですが　たまに　ブログでも触れますが　夜は１２時前に寝て　まぁ　早寝の生活・・・
そして　早起き・・・

前の話しになりますが・・・・　飛び飛びで　睡眠障害ってかの経験もあります。

もち　昼夜逆の経験もあります

処方せんじゃなく　眠りを誘発する薬やサプルメントも飲んでたたり　寝る前の酒・・・

サンディエゴ時代に　旦那の出張が多く　寝付きが悪かった時もあったけど　あん時は　どうやら
実家の父が手術をしていた時期も重なったり・・・後から聞いた話ですが。。。

あと深酒で興奮状態の寝れなくなったり・・・

ただ自堕落の生活続きであったり・・・

結局　昼間まで夜まで起きてて　それから寝たり・・・　こんな生活は　結婚後もあったり・・・

なぁんか　スッキリせず　かったるい状況だった記憶

なもんで　夜寝れて　朝起きれる生活は　ひじょうに有難いんです。

じゃないと　生活に支障をきたします。　　マジで　それには　なりたくは　ありません。

自己管理って大事ですよね♪

その時に　常に　”夜寝る”って意識を常にしてました。　勿論昼寝なんか　うとうと程度の１０位まで

そしたら　なるようになりました。

旦那の場合　昼寝で　２時間以上とか　　このパターン　完璧おかしくなりますよね

疲れてる様だし　起こしてくれってもなかなか起きないし　寝かしておきますが・・・

昨夜も　夕飯後　６時前から　ずーっと寝てましたもん　それも　テレビがついて様が　灯りがついて様が眼中無しで寝ちゃってます。

相当疲れてんでしょうね、昨日は　中期のテストも合格したので残すとこあと２ヶ月近くかな？

がんばってちょうだいね♪


それでは・・・