☆ 健康 ☆

今日は　ゆっくりです。　いつもより遅いですが朝６時に起きて、洗濯その他。。。

ぱっと見　　草間さんの作品っぽい　って思って思わず撮っちゃいました

週末の朝は　家三人揃うので朝ごはんを作って食べるのですが。。。

ベーコンをカリカリ状態で　クリスピーて言いまして　この状態は　旦那が大好きで娘は　その手前。。

カリカリになるまでに　かなりの油が出ます。でも　このカリカリ状態にするのには　色んな種類があるベーコンの中でも厚みのあるベーコンだと　カリカリ感＋お肉の濃厚な味わいで　そっちの方がスキなんです

あと

ポーク・ソーセージなんですが　お肉やで買ったものですが、これ　色々応用がきくんです

すでに　味が付いてるので　良くこの手は　ベーコン同様　朝食で食べたりですが
ピザのトッピング、マッシュルームに詰めて、揚げたり、オーブンで焼いたり、
スパゲッティの時に　普通のひき肉代わりに使ったり、ミート・ボール。。。

あと　家は　まとめ買いを良くして　肉も家族３人食べ盛りなもんで　塊をかってきて
私が　裁いて　小分けして冷凍しときます。

包丁も２種類使って　骨の部分も　きれ～～～に削ぎとりますよ

ダイエットを本格的にやってた時もこの方法で　かなりの量の卵、鳥の胸肉、ブロッコリ（冷凍）
卵は　一度に　この二つ買ってきて・・・

一つが１８個入りで　今でも一度に３，４個食います。　以前は　一度に５～食ってました

ちなみに　NPCの大会に出場していたヘビー級の女子の知り合いは　一度に１２個白身とちょっとの黄身で調理して食べてるって言ってました

鳥の胸肉は　茹でたのを食べてましたね。これは　なんか　定番ですよね！

今は　ダイエットなんてしてなく　食い過ぎない程度に食べてるつもり。。。
でも　太り易いから　まじで油断は出来ません　てか・・・・・

しちゃってるかもｗ

何だかんだ言っても健康が一番ですよね、健康じゃなければ。。。。

極端ですが。。。

ブログ書けないし

子供の世話できないし

愛する人の世話も出来ないし

家の家事も出来ないし

トレーニング出来ないし

出かけられないし

話もしたくないし。。。

その他色々　色々支障が起きる訳だから

健康でいられる事に本当に感謝です☆



それでは　　コチラ・・・いつ聞いてもアースは　いいっすね！