皆様からの記念日激励の余韻残しながらも・・・トレーニングして参りました。
今日は 胸部＆上腕二頭筋
ちょい ”自己満”ですｗ今日は 胸のトレーニング インクライン・ダンベルフライ なんですが・・・
最高で２２．５ｋｇ（一個）を７レップ出来て、スミスマシン・インクラインプレスでも、６７．５ｋｇで４レップまで出来て、おかげ様で調子マジで良かったんですよ。
私の トレーニング前の儀式の一つに、”用足し”がございます。
”おしっこ”の方なんですが・・・・・ いつもの様に足しました、勿論水流します・・・・
水が 出ません！ ロッカールームに人の気配ナシ
そのまま出て 隣のトイレ水が流れるか確認 そこで トイレに”黄色い水＆ちりがみ”が・・
人の気配が無いのを良い事に、トイレ全て確認！
全てのトイレが ”流さないまま状態” で・・・・・
だからだぁ ちょおっと ”香ばしい” にほい も してたんだなｗ ってね♪
私も 仕方なくそのまま出てきました。手も洗えません、水でないんだもん。。。 その間運よく 他の女子と顔合わせることも無く・・
幸い う☆こ じゃなくて良かったです♪♪
それで 水でるやつあるじゃないですか？ 名前出てこないけど・・・
そのボタン押したら ”申し訳ない程度に” ちょろちょろ水は 出て来ましたから、
どうにか トレーニング中３０分以内に飲むやつに 若干間に合い 少しずつ飲みながらも
無事にトレーニング終わらせました。
いつもなら 水がぶ飲み状態でトレーニングするんです、汗っかきもあり、がぶ飲み習慣ですねｗ
それにしても 何事もなく終わる事が出来てよかったです。
何か 水道パイプ破裂・・・・・ 直ぐに修復するかと思ったらしく、ジムの人も行った時だまってんですよ、その後は 復興のめどが起たないため、来た人達には 伝えてましたが・・・
そんじゃ 独断と偏見で 夏らしい曲・・・・・コチラ・・・ 案外 冬っぽかったり・・・
今日は 胸部＆上腕二頭筋
ちょい ”自己満”ですｗ今日は 胸のトレーニング インクライン・ダンベルフライ なんですが・・・
最高で２２．５ｋｇ（一個）を７レップ出来て、スミスマシン・インクラインプレスでも、６７．５ｋｇで４レップまで出来て、おかげ様で調子マジで良かったんですよ。
私の トレーニング前の儀式の一つに、”用足し”がございます。
”おしっこ”の方なんですが・・・・・ いつもの様に足しました、勿論水流します・・・・
水が 出ません！ ロッカールームに人の気配ナシ
そのまま出て 隣のトイレ水が流れるか確認 そこで トイレに”黄色い水＆ちりがみ”が・・
人の気配が無いのを良い事に、トイレ全て確認！
全てのトイレが ”流さないまま状態” で・・・・・
だからだぁ ちょおっと ”香ばしい” にほい も してたんだなｗ ってね♪
私も 仕方なくそのまま出てきました。手も洗えません、水でないんだもん。。。 その間運よく 他の女子と顔合わせることも無く・・
幸い う☆こ じゃなくて良かったです♪♪
それで 水でるやつあるじゃないですか？ 名前出てこないけど・・・
そのボタン押したら ”申し訳ない程度に” ちょろちょろ水は 出て来ましたから、
どうにか トレーニング中３０分以内に飲むやつに 若干間に合い 少しずつ飲みながらも
無事にトレーニング終わらせました。
いつもなら 水がぶ飲み状態でトレーニングするんです、汗っかきもあり、がぶ飲み習慣ですねｗ
それにしても 何事もなく終わる事が出来てよかったです。
何か 水道パイプ破裂・・・・・ 直ぐに修復するかと思ったらしく、ジムの人も行った時だまってんですよ、その後は 復興のめどが起たないため、来た人達には 伝えてましたが・・・
そんじゃ 独断と偏見で 夏らしい曲・・・・・コチラ・・・ 案外 冬っぽかったり・・・