今日は 娘のジュニアゴルフで行って参りましたが、今年は 例年よりも寒いとの事
いや～～～寒かったです。 先週は 寒さもあり、娘しか来ておらず他の子供は お休みなんだか。。
相変わらず 皆さん マイペースですｗ
今日は 日々奮闘？ している ２人について・・・・
以前ブログでも書きましたが、煙草も止めて、酒も飲まないし、こちらに来てからずうっと
日の出前に起きて、１２AM前に就寝を まぁ しているんです。
・・・って ”あたし 偉いでしょｗ” アピール してんかもｗ まぁ イイや・・・
朝の目覚めは 自慢じゃないけど、私 物凄く良く 私の人生で 最強と 言っても過言じゃありません。
最近 自分自身 ４０過ぎて 多少なり ってか 色々健康をきずかう様になりまして。。。
自分自身 朝の目覚めで 一日が 決まる 見たいな・・・・
だから 私にとって朝は 大事ですね！ そんで もろに 肉食系だから 起きて直ぐにでも
軽いものからヘビーな物まで 食べれます。 ですが ここ ずーーっと 朝は 軽く済ませてますが。
その問題は 旦那＆娘なんです。 旦那は 無呼吸睡眠でして、機械使用で就寝している為もあり
朝は 弱く、娘も かなり 寝起き悪いです！ 中々起きないんです。
もう それも慣れました。 考えて見れば 私も学生時代は かなり寝起き悪くて 母さんが
毎日起こしてくれてました。 もう 自分の頭の中で ”母さん起こしてくれるから”
って、あてにしてしまってるんですよね。
２人も そうかもしれませんが、家族だしね、あたしも専業主婦だから この位は 当たり前ですよね。
友人の中には 共働きで何人かのお子さんを育ててる人いるから、頭が下がりますです。
あたしなんか、一人でも 天ぱっちゃう時あるし、日々精進してんのか？だしな・・・・・
以前は 昼夜逆の生活もあったけど、あれも慣れなんですよね、調整にてこずった事もありましたがｗ
寝なかったり・・・・・ １週間で５時間寝たか寝ない時もあったけど・・・
やはり睡眠は 色んな意味で大事ですよね！ トレーニングしてるじゃないですか、
寝てる間に ホルモン系リリースされると言うのを聞いて、しっかり守ってますよ。
休んでる間に 筋肉育ってるんですよね？ そう考えると 人間の体も凄いよな！
話 飛ぶけど 自分自身の体を把握するって事は 大事ですよね！
トレーニングし始めてから、学びましたよ、男女のホルモン、睡眠。。。
まだまだ わからない事は 沢山あるけど・・・・また 医学事典でも 読み始めるかなｗｗ
それでは 今日の一曲は。。。これも 良くかかってました。。
いや～～～寒かったです。 先週は 寒さもあり、娘しか来ておらず他の子供は お休みなんだか。。
相変わらず 皆さん マイペースですｗ
今日は 日々奮闘？ している ２人について・・・・
以前ブログでも書きましたが、煙草も止めて、酒も飲まないし、こちらに来てからずうっと
日の出前に起きて、１２AM前に就寝を まぁ しているんです。
・・・って ”あたし 偉いでしょｗ” アピール してんかもｗ まぁ イイや・・・
朝の目覚めは 自慢じゃないけど、私 物凄く良く 私の人生で 最強と 言っても過言じゃありません。
最近 自分自身 ４０過ぎて 多少なり ってか 色々健康をきずかう様になりまして。。。
自分自身 朝の目覚めで 一日が 決まる 見たいな・・・・
だから 私にとって朝は 大事ですね！ そんで もろに 肉食系だから 起きて直ぐにでも
軽いものからヘビーな物まで 食べれます。 ですが ここ ずーーっと 朝は 軽く済ませてますが。
その問題は 旦那＆娘なんです。 旦那は 無呼吸睡眠でして、機械使用で就寝している為もあり
朝は 弱く、娘も かなり 寝起き悪いです！ 中々起きないんです。
もう それも慣れました。 考えて見れば 私も学生時代は かなり寝起き悪くて 母さんが
毎日起こしてくれてました。 もう 自分の頭の中で ”母さん起こしてくれるから”
って、あてにしてしまってるんですよね。
２人も そうかもしれませんが、家族だしね、あたしも専業主婦だから この位は 当たり前ですよね。
友人の中には 共働きで何人かのお子さんを育ててる人いるから、頭が下がりますです。
あたしなんか、一人でも 天ぱっちゃう時あるし、日々精進してんのか？だしな・・・・・
以前は 昼夜逆の生活もあったけど、あれも慣れなんですよね、調整にてこずった事もありましたがｗ
寝なかったり・・・・・ １週間で５時間寝たか寝ない時もあったけど・・・
やはり睡眠は 色んな意味で大事ですよね！ トレーニングしてるじゃないですか、
寝てる間に ホルモン系リリースされると言うのを聞いて、しっかり守ってますよ。
休んでる間に 筋肉育ってるんですよね？ そう考えると 人間の体も凄いよな！
話 飛ぶけど 自分自身の体を把握するって事は 大事ですよね！
トレーニングし始めてから、学びましたよ、男女のホルモン、睡眠。。。
まだまだ わからない事は 沢山あるけど・・・・また 医学事典でも 読み始めるかなｗｗ
それでは 今日の一曲は。。。これも 良くかかってました。。