。。。。。。。と言うのは 私のトレーニングの事でございます。ウエイトトレーニング、筋トレ。。
呼び名は 色々ありますが。 私は こちら米国では WORK OUTしてると申しております。
ワークアウト。。。（結局どれも同じ意味合い。。）
そしてこちらが、ジム仲間の方達。。。。。
道具を仲間なんて、寂しいですねｗ こちらは 私のトレーニングの必需品です。
これは ベルト、シューズ、ストラップ。。。、特にベルトは かなりねんきが、入っているでしょ。
私には ジンクスがありまして、靴は そこがかなり減るまで、ストラップは 切り目が入るまで
使うんです。トレーニング時の服装も一緒（毎日洗濯で）あとガムを噛み音楽を聞きながらします。この方法は 私的にひじょうに、集中力を高めてくれるんです。あと水結構飲みますね。そして終わる頃には ”鼻血ブー”になる様な感じになるのです。
一瞬ぼ～っとして。。 トレーニング中私からは 必要以外は 話しません。自分で言うのもなんですが
ストリクトでは ないでしょうか。以前旦那にスポッター（補助）を頼んだら、彼は 未経験者なもので
タイミングわからず、怒鳴った事があり、それ以来頼んでいませんｗ（それ以前に彼、ジム行かないし。。）
たいした怪我では 無いですが、自らの不注意で２回しましてそれもあり、行く前日からの緊張感、
たまに吐き気もします、気合は MAXでは ないでしょうか。
以前は トレーニング日誌、食事の摂取方法、時にスプリットトレーニング（一日２回）、朝一番での
家の周りのサイクリング、その後ジムへ、午後また。。。
サンディエゴ＆ハワイでは 大会に出てる方と知り合いになり、コンテスト（ボディビル）前、の経過を見させて頂きこれは 大変私的に貴重な経験でした。
私的に思うのですが、ボディビルとは 外見は 勿論華やかなスポーツですが、過酷なスポーツでもあります。私の場合トレーニング中は かなり集中しますので、楽しんでは 出来ません。
結果が現れた時に、楽しみが来る感覚ですね。お楽しみは 後でみたいな。。。
昨日私のBFFのTさんと電話で話したのですが、私かなり極端なんです、特にこりだすとそればかり。。。
今は そんな生活できませんから、週３回（今の所）のトレーニングで十分ですが、トレーニングは 好きです！ （なんか文章になってんだか。。。自己満なんだか。。。）
そしてトレーニング中に何故か聞きたいこの曲。。。
このVo.のRob Thomasさん、ひじょ～～にイイ感じです！
呼び名は 色々ありますが。 私は こちら米国では WORK OUTしてると申しております。
ワークアウト。。。（結局どれも同じ意味合い。。）
そしてこちらが、ジム仲間の方達。。。。。
道具を仲間なんて、寂しいですねｗ こちらは 私のトレーニングの必需品です。
これは ベルト、シューズ、ストラップ。。。、特にベルトは かなりねんきが、入っているでしょ。
私には ジンクスがありまして、靴は そこがかなり減るまで、ストラップは 切り目が入るまで
使うんです。トレーニング時の服装も一緒（毎日洗濯で）あとガムを噛み音楽を聞きながらします。この方法は 私的にひじょうに、集中力を高めてくれるんです。あと水結構飲みますね。そして終わる頃には ”鼻血ブー”になる様な感じになるのです。
一瞬ぼ～っとして。。 トレーニング中私からは 必要以外は 話しません。自分で言うのもなんですが
ストリクトでは ないでしょうか。以前旦那にスポッター（補助）を頼んだら、彼は 未経験者なもので
タイミングわからず、怒鳴った事があり、それ以来頼んでいませんｗ（それ以前に彼、ジム行かないし。。）
たいした怪我では 無いですが、自らの不注意で２回しましてそれもあり、行く前日からの緊張感、
たまに吐き気もします、気合は MAXでは ないでしょうか。
以前は トレーニング日誌、食事の摂取方法、時にスプリットトレーニング（一日２回）、朝一番での
家の周りのサイクリング、その後ジムへ、午後また。。。
サンディエゴ＆ハワイでは 大会に出てる方と知り合いになり、コンテスト（ボディビル）前、の経過を見させて頂きこれは 大変私的に貴重な経験でした。
私的に思うのですが、ボディビルとは 外見は 勿論華やかなスポーツですが、過酷なスポーツでもあります。私の場合トレーニング中は かなり集中しますので、楽しんでは 出来ません。
結果が現れた時に、楽しみが来る感覚ですね。お楽しみは 後でみたいな。。。
昨日私のBFFのTさんと電話で話したのですが、私かなり極端なんです、特にこりだすとそればかり。。。
今は そんな生活できませんから、週３回（今の所）のトレーニングで十分ですが、トレーニングは 好きです！ （なんか文章になってんだか。。。自己満なんだか。。。）
そしてトレーニング中に何故か聞きたいこの曲。。。
このVo.のRob Thomasさん、ひじょ～～にイイ感じです！