10分間だけ頑張る210分間だけ頑張るタイマーを10分かけて、その間だけ集中して片付けしてます続けられそうなら、もうちょっと延長この方法を運動にも取り入れようと思いますストレッチと軽体操、できたら筋トレをタイマーで10分間頑張る無理はしない絶対に無理はしない10分できない時は3分でいい、1分でもいい目的は①気持ちの切り替えをする②継続をして自信をつえる③そのオマケで片付いたり、家族のための家事ができたり、健康維持にも繋がる一石三鳥作戦！
