今夜のメニューは、カレイの唐揚げ、きのことベビーホタテのバター炒め、焼き小龍包、サラダ、あさりのお味噌汁でした～
キレイアップ！健康アップ！
フロリダ産グレープフルーツ
☆３０日間チャレンジ☆
カレイの唐揚げは、グレープフルーツの果汁をたっぷり絞って食べましたよ♪
グレープフルーツ果汁も、レモン果汁みたいに、瓶詰めにして売り出したりしないのかなあ？
グレープフルーツポン酢なんてのも美味しいと思うのですが、商品化されたらいいのになあ
今夜も美味しくいただきました
続いて、フロリダ産グレープフルーツ☆３０日間チャレンジ☆
と並行して頑張っております、体年齢若返りプロジェクトです！
昨日の夜『カラダスキャン』で計測した、おいらの体のデータはコチラ
体重：６９．４㎏【－０．１㎏】
BMI：２２．４
体脂肪率：２４．６％【－０．１％】
骨格筋率：３１．６％【＋０．３％】
基礎代謝：１５８３キロカロリー
内臓脂肪レベル：７
体年齢：４０才【±０】
【】は前日比
この数値の中の内臓脂肪レベルですが、内臓脂肪面積を３０段階にレベル化したもので、オムロンヘルスケア独自の推定式によって算出されているものです。
レベル値が高いほど、内臓脂肪面積が大きいということになります！
ちなみに、おいらの内臓脂肪レベル：７というのは、標準的なレベルの範囲内だそうで、レベルが１０を超えると、やや高いと診断されて、レベルが１５を超えると、高いと診断されるそうです・・・
レベルが１０を超えると、メタボリックシンドロームの可能性が高くなって、生活習慣病になりやすいと言われています
さて、今日でゴールデンウイークも終わりですね
皆様は、ゴールデンウイーク中にいい事ありましたか
おいらは、特にいいことも思いつきませんが、これといって悪いこともなかったので、いいゴールデンウイークだったのだと思います(^^)
そうそう、ゴールデンウイークの最後の最後に、ドラゴンズがジャイアンツを倒したので、終わり良ければすべて良しで、最高のゴールデンウイークだったかもね
＼(★＾ω＾★)/バンザーイ♪
それでは、またね～
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